عند آخر ممارسة للجنس كان القطيب منتصب وبعد عدة دقايق ارتخى القطيب وعدم التكملة بسبب الارتخا عندي الضغط من 8 سنين وهذا الامر مزعجنى جدا

توقف عن العبث، والعادة السرية ، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك ، واهتم بمستقبلك!!

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.و عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدك الإيلاج إلا بالتوافق.

عليه عدم إدخال كامل القضيب والتأني أثناءالإيلاج، وإطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

هذه مشكلة عادية عند الإدمان على العادة السرية، وعليك تقليل الممارسة، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

الاعوجاج الذي عندك طبيعي لا تقلق ولا تهتم كثيرا للامر اعتقد ان امورك طبيعيه تماما

، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

ما تشتغل بقضيبك!! واتركه لحاله!! توقف عن العادة السرية ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وستعود الأمور لطبيعتها بالتدريج.

أرجو أن تكون قد توقفت عن العادة السرية بعد الزواج، ١ لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي  والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات. وانتفاخ وريد ظهر القضيب لا يضر ولا يؤثر على الوظيفة الجنسية، هو ناجم عن الإفراط في العادة السرية، ولا حول ولا! ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

الحل الأول هو تقليل الوزن، فلديك على الأقل ٣٠ كغم زيادة وزن، وهذا يعيق الانتصاب، ، ثم عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات وستتحسن بالتدريج.