عندي شد في الخصية وألم خفيف وقلة في السائل المنوي وكنت امارس العاده السريه يبقي كدة عندي ايه بالظبط و علاجه ايه

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  

وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. 

  وهذه محاولة للبداية: 

تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١

١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   

الاسترخاء لمدة 10 ثواني 

٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني 

 ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق 

٦-كرر أربع مرات يوميا

الطول العادي من ٨-١٨ سم، وليس له علاقة بالعادة السرية، بل بالهرمونات والوراثة!!

بما أنك قد فهمت، فالمطلوب هو التصرف حسب الفهم الجديد!! مارس الرياضة والمشي هوايات تشغل وقتك، والله معك!!