عندي مهم اذا بدات بممارسة العادة السرية باستمرار لمدة طويلة ستؤثر على

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. وللتوقف عن العادة عليكر ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها !!

سرعة القذف لا تؤثر على الخصوبة، وللشفاء منها عليك عمل تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

بالضبط هذا ما يحصل، أنك تتعب سريعاً، وعليم وقف العادة وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

ستعود بالتدريج، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج، ولا داعي للقلق.

قد لا تؤثر قبل يومين ولكن في نفس اليوم ستؤثر بالتأكيد!! وعليك تقليلها!!

الحل هو أن تبحث عن هواية تقضي بها وقتك غير التقكير في الجنس، مثل الرياضة اليومية والمطالعة اليومية وغيرها من الهوايات، يمكنك تناول بعض المهدئات بوصفة طبية أيضاً.

بالضبط، إذا توقفت عن ممارسة العادة ستعود الأمور إلى طبيعتها مع الوقت وممارسة الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك. والله معك!!

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

يمكن للجسم استعادة نشاطه بعد عدة أشهر من ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

العادة السرية لا تسبب أي مما ذكرته، توقف عن الممارسة فوراً ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك لاستعادة لياقتك البدنية،  استعداداً للزواج، ولا داعي للقلق