كيف اقلع عن الاستمناء اريد طريقة علي الاقل وكيف القضاء علي الشهوة المستمرة التي تتدفعني علي ممارسة الاستمناء

الحبوب ليس لها علاقة بالعادة السرية راجع اختصاصي امراض جلدية. للتخلص من العادة السرية عليك إشغال وقتك وتجنب الإثارة الجنسية ولأفلام الإباحية وممارسة هواييات مثل المطالعة والرياضة .

بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

بممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وتقليل الأكل!!

لا يوجد اضرار مباشره لكن هنالك تاثيرات نفسيه سيئه واثار جسديه نتيجه استعمال العاده السريه بشراهه الامتناع عن العاده السريه يتم فقط بالاراده القويه والهاء النفس بالمطالعه والرياضه والدين

للإقلاع عن العادة عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك ، ولتحسين الحيوية عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

بالبحث عن هوايات أخرى وإشغال الوقت بهذه الهوايات وترتيب الوقت بحيث لا يوجد به فراغ. ممارسة الرياضة بشكل يومي من ضمن الهوايات الأخرى. الاهتمام بالدراسة بشكل أفضل والتفوق فيها.

عند الفتيات قدتؤدي العادة السرية لهذه المخاطر الصحية المحتملة: أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية

هذا إدمان، لتقليل العادة عليك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة اليومية والمطالعةج وغيرها من الهوايات التي تشغل وقتك وتفكيرك وتبعدك عن الجنس.

عليك ان تشغل وقت فراغك بممارسة الرياضه والابتعاد عن كل شىء يثير الشهوه