كيف اهتم بصحتي انا مقبل على زواج باقي لي شهر

مبروك أولاً، ثم عليك التوقف عم مارسة العادة السرية فوراً واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وعدم التدخين، وأخد قسط كافي من الراحة، وأن تحب زوجتك!!

لا يؤثر .

افترض أنها مركبة من الحديد، وهو مهم للدم ونقل الأكسجين وهو مهم أيضاً للصحة العامة ولا يضر تناولها بجرعات طبية حسب وصفة الطبيب.

١- وقف التدخين ٢- ممارسة الرياضة اليومية ٣- التغذية المتوازنة ٤- الراحة والنوم الكافي ٥- تناول المقويات مثل المكسرات والعسل وغيره . مبروك.

عليك التوقف عن ممارسة العادة، ثم ممارسة الرياضة اليومية بشكل مركز، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه، ومبروك!!

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.  الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم  دوالي الخصية سوف يزيد   في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.كلما قللت يكون أفضل!!

الوقت كافي بعد التخلص من العادة لسرية مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

إبدأ بالتوقف عن ممارسة العادة السرية ثم تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدري

أنت سألت عن النصيحة، والنصيحة هي تنزيل ورنك أولاً، ويمكنك تنزيل عشرين كيلو، وهذا يزيد من طول القضيب سنتيمترين، فيصبح القضيب أطول في طول معقول والذ=طول العادي هو من ٨-١٨ سم.مبروك.

أن تتوقف عن مشاهدةوالأفلام الإباحية لأن ما تراه غير عادي ، والطول العادي من ٨-١٨ سم.