لا هل لدي مشكل جنسي او مذا احيانا يكون الانصاب عادي واحيانا لا اشعر با

الطول العادي من ٨-١٨ سم، ولا داعي للقلق، والانتصاب الصباحي عادي، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة.

طبيعي، ويمكنك التأكد بعمل فحص للهرمونات والمنويات لتقييم صحتك الجنسية والانجابية. راجع اختصاصي مسالك بولية.

الموضوع حلم ، يعني ليس حقيقة، ولا يمكن علاج مرض في الحلم، قلل طعامك قبل النوم ولا داعي للعشاء ، كذلك مارس الرياضة.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسةتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدا لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا ولتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الم

هذا من اثار العادة السرية، ولتحسين اللانتصاب يجب وقف العادة السرية، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة  .وإذا لم تتحسن راجع اختصاصي مسالك بولية.

يحتاج الجسم لبعض الوقت للراحة استعادة حيويته، ويختلف ذلك من شخص لآخر، مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، لعله خير.

ما في مشكلة إذا كنت تمارس العادة السرية أو تحتلم!!! غير ذلك قد تكون بحاجة لتحسين لياقتك البدني  والتغذية المتوازنة أو عمل فحص للهرمونات الجنسية لتقييم الصحة لجنسية.

لتحسين الانتصاب  عليك وفق العادة السرية أولاً، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات،، وإذا لم تمارس العادة يمكن مراجعة طبيبك للفحص العام فقد تعاني من أعراض أخرى أو تتناول أدوية تعيق الانتصاب. 

ربما يجب التوقف عن العادة السرية واختبار الألم!! والقذف يكون بعيداً أو قريباً حسب كثرته وحسب الحالة الصحية العامة، وهذا ليس مشكلة ولا يعيق الحمل ولا الزواج.