لشخاص كان يمارس العاده السريه ان يرجع قوي وان يكون الوقت اطول ان مارس

الافراط في العادة السرية له مضار نفسية وجسدية للمزيد راجع عادة سرية في القاموس. ولكن بعد ان يوقفها سيعود جسمه لحاله الطبيعية ، سوف تعود طاقته الطبيعية كما كانت مع فارق العم ومع  ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

 

إذا توقفت عن العادة يعود الجسم بالتدريج إلى طبيعته، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

تعود الأمور إلى طبيعتها خلال زشهر قليلة لا داعي للقلق.

الاحتلام لاإرادي ولا يدعو للقلق. وكلما قللت من ممارسة العادة يكون أفضل!!

الغالب أنه لا علاقة لألم السرة بالعادة السرية، والعقم لا يمكن استنتاجه بهذه لبساطة، ولا بد من فحوصات للمنويات والهرمونات للتأكد من ذلك، 

وضحي سؤالك!!

لا داعي للقلق، عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وسيعود الانتصاب كما كان وستتزوج فاطمئن.

عادي عند الإمساك يزيد الشد والضغط في الحوض، للإقلاع عن العادة ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمش وهوايات تشغل وقتك، جرب!!

المدة تستغرق حوالي الثلاثة أشهر، وتعود الأمور لسابق عهدها مع فارق السن الذي مضى. ومدى الإدمان على الممارسة.

الغالب أن الحالة نفسية، وليس لها ضرورة إطلاقاً، وعليك أولاً مساعدته بالتوقف عن العادة السرية والعودة إلى الحياة الزوجية الطبيعية، وقد تكون العادة السرية هي السبب في كل ما يصيبه!!