لى مرتين عند محاولة الجماع ارى العضو يرتخى بعد دقيقة اثناء الجماع

إذا كان الأمر طارئاً، فنصح بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة واتلغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وتقليل الجماع!! وستتحسن بالتدريج.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

الغالب أن الحالة نفسية، وينصح بممارسة الرياضة وتناول العسل وعسا الملكات والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

عليك تحخسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضةواليومية والتغذية المتوازنة ، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. ويمكن الاستعانة مؤقتاً بأدوية مساعدة الانتصاب، بعد استشارة طبيبك. ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

عادي أن يكون القذف في المرة الأول» سريعاً، نظراً لتخزين المني وقلة الممارسة ولكن مع الزواج ستتحسن الأمور، وعليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

أولا ليس من الضروري أن تعيدها، فقد يكون الجماع كافياً، إذا وصلتما معاً إلى الإرجاز، فالمهم النوعية وليست الكمية. وقانيا عليم=ك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه.وستتحسن تدريجياً.

هذه الظاهرة طبيعية و فيزيولوجية!!!

الهرمونات عادية منخفضة، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

مبروك، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.