ماهي اسباب تاخر الدورة حيث انها تاخرت علي اسبوع علما انني لا استخدم اي

يمكنك تقليل الأكل أيضاً، وممارسة الرياضة والمطالعة!!

عليك التدرب على القذف في المهبل ويمكن بالتدريج التعود على ذلك .

الحالة نفسية فب اغالب فالموضوع موسوم بالسوء اجتماعياً، ولذلك تشعر بالصضيق، والاكتئاب، راجع عادة سرية في القاموس.

المفروض أن ليس للعادة السرية علاقة بالطول الذي يحدد جينياً،ولكن العادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء في مرحلة النم.

العادة السرية السطحية لا تؤثر على الغشاء إذا لم تقترب منه!!ولا تسبب العقم ولكن عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة:  أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج  رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية

مدة شهريم كافية بشرط ممارسة الرياضة يومياً وتحسين التغذية المتوازنة، راجع انتصاب في القاموس.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، كمات أن عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض المسؤولة عن القذف، وهي مشروحة بالتفصيل في القاموس.

العذرية لا يمكن التأكد منها إلا بالفحص السريري من قبل طبيب النسائية، وممارسة العادة السرية لا تسبب العقم.

قبل الأدوية تعمل مورس استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي، وتناول العسل والمكسرات والمأكولات البحرية، وبعد ٣ أشهر ، إذا احتجت فيمكن مراجعة طبيبك لوصف الأدوية المساعدة، إذا لم يكن هناك مانع طبي.

الاحتلام عملية لاإرادية، ولا داعي لقلق بشأنها، المهم أن تستعيد لياقتك البدنية والجنسية، بممارسة الرياضة اليومية والتعذية المتوازنة.