هل ت ر القذف عن طريق ارخاء عضلة قاع الحوض يسبب الم في الخصيتين

PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :  1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.وينصح  بممارسة تمارين كيغل    وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

نعم فالعضلات التي تسبب الانتصاب هي عضلات الحوض ، أو العضلة تسمى العصعصية العانيةPubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

لا يعتبر الاعوجاج مشكلة طبية إلا إذا كان يعيق الإيلاج، راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

بشكل عام يجب إجراء التمارين قبل الجماع لتهيئة العضلة العصعصية العانية، والقدرة على التحكم بها، وعند القذف تشد كما تشد عند محاولة وقف التبول،

متى يحدث هذا التشنج، وما هي أعراضه؟؟ كل ما في الحوض يؤثر على القضيب ، فهو يتعصب من أعصاب الحوض.

الأعراض المؤقتة ستذهب مع التوقف، أما الأعراض الدائمة فستبقى، مثل دوالي الخصية، أو أو تصلب أوردة ظهر القضيب،(وإن قل تطورها) ، ولكن التوقف عن الممارسة يمنع تطورها وتطور أعراض أخرى است بحاجة لها!!مارس الريياضة للمساعدة في استعادة لياقتك البدنية واهتم بالتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

نعم يستحق العناء! مارس تمارين كيغل!!

الكشف والفحص لازم عند طبيب تناسلي

العضلة الخارجية منفصلة عن الداخلية، فلا داعي للقلق.

ممكن أن يؤثر الفتق على القدرة الجنسية وبناء المنويات، إذا بقي المصران في الخصية ورفع حرارتها!! ويفضل إجزاء الجراحة في أقرب وقت، راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الدوالي أيضاً.