٣٣ وتناولت نصف حبه من الترامادرل للجنس فهل الكميه القليلة تؤثر عليا سل

تستطيع الزواج متى تشاء، والجسم قادر على بناء المنويات طيلة الحياة وإن كانت القدرة تضعف مع التقدم في العمر، المهم أنك قد توقفت، مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك وانتبه لمستقبلك!!

هذه الأدوية توسع الشرايين ، ولا يمكن استعمالها بشكل يومي، عليك مراجعة طبيبك وعدم تناول الأدوية جزافاً.

كلا لا يضر ولا يؤثر على بناء المنويات!!

ليست الأدوية ما يؤثر عليك بل السكري نفسه، الغلوكوفاع قد يحسن الناحية الجنسية. عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

تناول الأدوية يسبب التعود عليه مع الوقت ويطلب زيادة الجرعة لعمل نفس التأثير، لذلك إذا كنت شاباً(لم تذكر عمرك!) فيفضل عدم استعمال الأدوية وتقوية الجسم واللياقة البدنية بالوسائل الطبيعية، حتى تصل إلى مرحلة يكون فيها جاجة وضرورة للأدوية، فلا تستعجل على قدرك.الاطعمه المفيده لزيادة الرغبة والقوة الجنسيين :١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

يفضل عدم استخدام اي مواد مصنعة او ادوية منتهية الصلاحية لانه غير ان فاعليتها تزول فقد تكون سامة نتيجة التاكسد

الفياغرا لا علاقة لها بالخصوبة هي فقط تساعد على الانتصاب، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

الترامادول ليس ضرورياً على كل حال ويستحسن التخلص منه لآثاره السيئة.

استعداداً للزواج عليك وقف العادة لسرية وستعادة لياقت تلزنبة بممارسة الرياضة والمشي والتذبة المتوازنة

هذا من حسن حظك لتنتبه لتردي حالتك، الأفضل عدم العودة إلى ممارسة العادة، بل العودة لممارسة الرياض بأنواعها والتغذية المتوازنة.