اشعر بالضيق و الاختناق و التقيء

الاعراض نفسيه واضحه بجاجه للتشخيص والعلاج من الطبيب النفساني

الاعراض نفسيه واضحه الطبيب يقوم بالتشخيص الدقيق ثم العلاج

راجعي طبيب نفسي للتاكيد على الاعراض ثم التشخيص والعلاج

تعودي لحياتك الطبيعيه بعد العلاج من قبل الطبيب النفساني

كنت أفضل لو قمت بتزويدي بمعلومات أكثر عن حالتك ، فمثلا منذ متى تشعر بالإكتئاب؟ ما هي الأعراض التي تشعر بها؟ هل وقعت حادثة ما قبل شعورك بالإكتئاب مثل فقدان شخص عزيز مثلا؟ وهل هذه أول مرة تشعر بها بالإكتئاب؟ لأن اجابة هذه الأسئلة وغيرها تمكن من تشخيص الحالة وإن كانت مؤقتة أو مزمنة. على كل حال، ليس هناك أفضل من النشاط والحركة والرياضة في التخلص من الإكتئاب، بالإضافة للخروج والحديث مع الأصدقاء الذين يساهمون في اشاعة البهجة في حياتك واضحاكك، وممارسة هوايات تزيد من شعورك بالراحة، وممارسة الإسترخاء قبل موعد النوم. وأخيرا، إن كانت الأعراض التي تشعر بها مزمنة أي أنك تشكو منها منذ فترة طويلة، فربما من الأفضل مراجعة طبيب لمتابعة حالتك.

لا بد من العلاج باشراف الطبيب المختص

الحله تشخص اولا ثم يقرر الطبيب النفساني العلاج

بحاجة لزيارة الطبيب النفسي.

تقييم ثم علاج ثم شفاء

هذا نوع من الرهاب البسيط يمكنك معاودة أخصائي نفسية ليضع لك خطة علاجية تتضمن علاج معرفي سلوكي وتعرضي وتدريجياً ستزول هذه الحالة