انا اخاف الظلام كتيرا ماهو حلي ك

يستحسن زيارة طبيب نفساني ووصف دواء جديد فعال

لا لن يحدث وانت لا تعرفي الغيب هذه أفكار تشاؤمية تحديها واستعين بطبيب نفساني

اذا اثر هذا على دراستك فلا بد من تقييم الطب النفساني

هذا خوف وعليك تحديه والذهاب للعمل ومراجعة الطبيب النفساني

واجعي الطبيب النفساني للعلاج

يمكن التخفيف من الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين بعض حالات الاكتئاب المزمن تستدعي استشارة طبيب النفسية للتشخيص لوصف الادوية المضادة للاكتئاب

لا بد ان يكون هناك من أفراد الاسره والأقارب من يساعدك على حل مشاكلك واقناع الوالد ان تخرجي من البيت احيانا

الخوف والحزن الذي تعيشي به هو اضطراب نفسي ويعالج

الخوف من الجنون يدل على القلق تعالج وانتهي من المشكله

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني