انا اخذت جلستين كهرباء بسبب اضطراب وجدانى وقررت الوقف بسبب انى اول ما باخد البنج بيقف نفسى تماما اشعر انى هموت وانا نفسى قصير جدا هل هناك حل اخر اى بدون بنج او اى بديل اخر ؟

ما دام تركت الدواء منذ 7سنوات ولم يحدث معك تشنجات فهذا يعني أنك معافاة ان شاء الله ، وبتاثير الدواء يظهر أثناء تناوله ، والرع لا يؤثر على ذكاء الشخص المصاب ، وما تشكين منه من آلام ليس بسبب الصرع حيث أنه منذ 9سنوات لم تشعري بالصرع هذا على اعتبار أنكي كنتي تعانين من الصرع ، مع ملاحظة أن الصرع لا يختفي بهذه الكيفية فربما ما تعانين منه هي تشنجات. ننصحك بعمل صور أشعة للعظام التي تؤلمك ، وتحاليل دم مثل : R.F. , C.R.P. E.S.R. Latex -Vaalez-Rose.

المهم أنت الآن بخير، وكل ما حصل معك كان بسبب الضغط النفسي الذ

الحل الذي يقرره الطبيب الذي يعرف حالتك وتابعك هو الانسب

هذه الخالة هي عدم استقرار نفسي لذا ننصحك بمراجعة إختصاصي أمراض نفسية.

٣-٦ اسابيع حتى يتبين مدى التحسن لك وللطبيب المعالج

راجع طبيبك... ودائما العلاج الثنائي (الدوائي والسلوكي-المعرفي) هو الأفضل.

ليس هناك علاقة ما بين دراسة علم النفس وكثرة بكائك أو تغير طريقة تفكيرك . لا أدري ان كنت تعرضت لمشكلة أو حدث موتر قبل حدوث هذه التغيرات. على كل حال ان كنت لا تعانين من الإجهاد والتعب فالغالب أنك تعانين من الإكتئاب. عليك العمل على تحسين مزاجك عن طريق القيام بنشاطات تدخل البهجة الى قلبك كممارسة الرياضة وخاصة المشي أثناء النهار ومشاهدة الأفلام الكوميدية والخروج مع الصديقات. من المفيد أيضاً التحدث مع أحد الأشخاص الذين يهمهم أمرك عن مشاعرك . وما يوترك لأن وجود الأشخاص الذين يوفرون الدعم لك هام جدا للحصول على الإهتمام والدعم والتفهم والمساعدة. قد يساعدك أيضا التدرب على الإسترخاء والتغذية الجيدة والقيام بنشاطات توفر المساعدة لمن هم بحاجة اليها ممن حولك، لأن مساعدة الآخرين تسهم أيضا في تحسين المزاج والشعور بالراحة.

اختي الكريمة ان الاعراض الجسدية التي تعانيها منشاها نفسي نتيجة القلق وكثير ما تصاحب هذا المرض خاصة الفتيات انصحك بمراجعة طبيب نفسي مع البعد عن التفكير في مرضك فالشحنات الكهربائيه الزائده تشفى ومارسي الاستماع للموسيقى الهادئه والرياضة والقراءة

الامتناع عن فعل الشيء

هذا يتطلب تحديد أسباب التوتر المحيطة بك ومعالجتهاولكن عليك أولاً بزيارة طبيبك للإجراء فحص طبي وخاصة فيما يتعلق بالغدة الدرقية، وبعد التأكد أن الفحص سليسم تبقى معركة التحدي التي عليك أن تبدأيها مع نفسك أي أن تتعهدي أمام نفسك أن لا تتخذي أي قرار أو تسلكي أي سلوك إلا بعد فترة زمنية معقولة تفصل بين القرار والسلوك لكي تعطلي تأثير التوتر عليه ولا بأس لو حاولت أن تضعي في دفتر مفكراتك كل ما يخطر ببالك من قضايا تعتقدين أنها على علاقة بالتوتر أو تعمل على اثارتك ، ومن ثم جدولة واجباتك اليومية بطريقة تتلائم مع حياتك اليومية الخاصة ومعاودة مراجعة ما تنجزيه منها وتقيميه بينك وبين نفسك وذلك من أجل تعزيز قوة ارادتك وتقويتك أمام عناصر التوتر يمكنك أيضا استخدام بعض الادوية المهدئة مع اننا لا نحبذها في هذه المرحلة لأن فائتها قد تكون أقل بكثير من لو نجحت في الخطوات السابقة