انا ع لدي رهاب واخاف من التحدث مع الناس وليس لدي صديقات وذلك بسبب اسرت

لا بد من العلاج مع مواجهة المواقف المختلفه

هذا احد أشكال الرهاب ولا بد من مواجهة الخوف وعدم الانسحاب منها وانصح بمراجعة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج

اذا كان هذا طبعك حاول التغير واذا كان حديثا بحاجه لعلاج

من الواضح أن السبب وهو الطلاق ما زال هو الأساس مما تعانين ، وعلاج الاكتئاب وحده لا يفيد اذا لم نتجاوز السبب، ولهذا عليك أن تتذكري أن الحياة لا تتسع لأن نحمل معنا معاناتنا السابقة أو أن نبقى سجنائها، علين أن ننطلق من جديد بعد كل إخفاق أو فشل أو نكسة ، التحسر والبكاء لا يفيد، ومحاولة النهوض من السقوط أفضل من أن تداسي بالأقدام و أنت راقدة على الأرض، واجعل فشلك في الزواج السابق بداية جديدة لنجاحك في أمر آخر، وحين يكون لديك مشكله فإنها لن تحل إذا أنكرتي وجودها، وربيع العمر لا يدوم ولكن نظارة القلب هي التي تدوم، فكري إيجابيا وكوني متفائلة، الزمن يمضي ولا ينتظر أحداً

انت بحاجه لمراجعة الطبيب النفساني للعلاج

لا داعي للقلق فهذه حالة يمكن أن تحدث في هذا العمر وستتلاشى تلقائياً مع التقدم بالسن والانشغال، ويمكنك الاسراع في التخلص منها من خلال اعتماد اسلوب التدوين لكل ما يخطر ببالك والعمل على مقارنته بالواقع

هذا خطأ ولا بد ان تعودي نفسك على الاختلاط والناس فلا تضيعي انجازك

هل فعلا تعشقي البكاء لا اعتقد وكونك في أوروبا لا يعني ان لا تتعالجي لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

هذه غيره مرضيه لا بد من علاجها من قبل الطبيب المختص

لا بد من الإكثار من الاختلاط بالناس وايس بالضروره ان يكون كل الناس يتكلموا بنفس الدرجه