انا عندى مشكله وهى احس بمراقبه الناس ليا احساس وافعل اشياء واتخيل ان ا

على ما يبدو أنك تشعرين بالإكتئاب ، ولا أدري إن كان شعورك بالإكتئاب هو ما يؤدي الى شعورك بالوحدة أم أن وحدتك هي ما يشعرك بالإكتئاب. أنت بحاجة الى إعادة بناء ثقتك بنفسك وبناء صورة ذاتية ايجابية ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تطوير مهاراتك في أكثر من مجال في العمل وتنمية الهوايات والنشاطات اليومية كممارسة الركض والتمارين الرياضية والقراءة وغير ذلك، لأن ذلك يمكن أن يزيد من رضاك عن ذاتك الذي ينعكس على رضا الآخرين وتقبلهم لك. أيضا ربما كان من الجيد التعرف على أشخاص جدد وتعديل دائرة الأصدقاء التي تنتمين لها فلربما تتعرفين على أشخاص تستطيعين الإنسجام معهم بشكل أكبر. حظاً موفقاً

ما ذكرت يعتبر ضمن الطبيعى ولكن اهم شىء انك تكون بمزاج جيد او معتدل وان لا تختلط الوحده باكتئاب او حزن او اى افكار غريبه وانصحك بان لاتدمن الفيس او اى شىء اخر واعطى لكل شىء حقه سواء دراسه او عمل او علاقات مع الاصدقاء او هوايات

اطلعي اهلك على الوضع واذا وجدوا داعي يعرضوك على الطبيب النفساني

من ما تصفه يتضح أن هناك رهاب اجتماعي وينبغي التأكد من ذلك من خلال الفحص، واذا تم تأكيد ذلك ، فإن علاجه يتركز على العلاج السلوكي المعرفي الذي يتفق مع حالتك وتحت اشراف أخصائي نفسية

نعم يمكنك المتابعه مع اخصائي نفسي

رؤية وجوه غريبة هو شيء من إثنين، إما أنها هلاوس بصرية، أو أنها ما يعرف ب "الصور الذهنية"، وكل من هذين العرضين يعبر عن وجود اضطراب نفسي معين، كالاضطراب الوجداني أو الوسواس القهري أو اضطرابات نفسية أخرى. ولهذا السبب قال الأطباء أنها حالة نفسية

هذا سببه بأحلام اليقظه وليس خطير لكن اذا اصبح يأخذ من وقتك فتره طويله ويخرج عن السيطره لا بد من تقييمه من قبل الطبيب النفساني

لا تجلدي نفسك كثيرا..وعززي ثقتك بنفسك وانظري للاشياء بايجابيه

لا داعي للقلق فهذه حالة يمكن أن تحدث في هذا العمر وستتلاشى تلقائياً مع التقدم بالسن والانشغال، ويمكنك الاسراع في التخلص منها من خلال اعتماد اسلوب التدوين لكل ما يخطر ببالك والعمل على مقارنته بالواقع

لا تهربي وتحدي الافكار لانها لن تحصل والطبيب المختص يساعدك