باختصار و لاني بكره الكلام الكتير انا بعاني من نوبات اكتئاب انتحارية ش

شخصك الدكتور الم يبدأ بالعلاج...يحب ان تبدا بالعلاج الدوائي والسلوكي اخي الكريم سلامتك

لا بد من مراجعة الطبيب لإجراء بعض الفحوصات وتقييم الحاله النفسيه

الاعراض التي ذكرتها هي اعراض اكتئابية يفضل مراجعة طبيب نفسي للتقييم و صرف العلاج المناسب

الاعراض بحاجه للتقييم من الطبيب النفساني ثم العلاج

مما لا شك فيه أنك تُعانين من الإكتآب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين تحديد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهين من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيشين في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيه لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة، ومحاولة الاختلاط بالأخرين والتفاعل معهم قدر الإمكان.

أولا الأمراض النفسية لا يوجد فيها ما يخيف، فهي امراض مثلها مثل أي مرض، له تشخيص وعلاج.. الافكار الغير واقعية قبل النوم ووسواس الجنون يرجح اصابتك بأحد اضطرابات التوتر والقلق. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة. لا تقلقي فحالتك أمرها بسيط. يمكنك التواصل معي ان اردتي

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

هذا قلق التوقع الذي يصل الى درجة الخوف ويجعلك تتراجعي عن فعل ما ترغبي بعمله وهو معروف للأطباء النفسانيين ويمكن مساعدتك في تخطي هذه المشكله

في البلد الجديد لا بد ان يصبح لك أصدقاء وحياه اما الاستمرار بالعيش على الذكريات فهو خطأ الطبيب النفساني يساعدك