عايزه حل لعلاج الاكتئاب لان فكره الانتحار تتردد كثيرا علي

لا حاجه للدواء بل ان تشغل الوقت وتقلل من أوقات الفراغ

اهدءي.وحاولي التفكير بايجابيه لنفسك وان تثقي بذاتك اتفهم مدى صعوبة وضعك ومعيشتك.ولكن يجب ان يكون لديك امل داءم.فهناك من يفهمك ويستطيع مساعدتك راسليني باقرب وقت

لا يتم العلاج هنا لا بد من تشخيص الطبيب ثم العلاج والمتابعه

يخف الملل اذا كان لك هوايات ونشاطات وعلاقات اجتماعيه اكثر

لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

مصلحتك بالعلاج وليس إهمال المرض

لا علاقه للمس والعين بالامراض النفسي

ما هو سؤالك؟

ليس هناك علاقة ما بين دراسة علم النفس وكثرة بكائك أو تغير طريقة تفكيرك . لا أدري ان كنت تعرضت لمشكلة أو حدث موتر قبل حدوث هذه التغيرات. على كل حال ان كنت لا تعانين من الإجهاد والتعب فالغالب أنك تعانين من الإكتئاب. عليك العمل على تحسين مزاجك عن طريق القيام بنشاطات تدخل البهجة الى قلبك كممارسة الرياضة وخاصة المشي أثناء النهار ومشاهدة الأفلام الكوميدية والخروج مع الصديقات. من المفيد أيضاً التحدث مع أحد الأشخاص الذين يهمهم أمرك عن مشاعرك . وما يوترك لأن وجود الأشخاص الذين يوفرون الدعم لك هام جدا للحصول على الإهتمام والدعم والتفهم والمساعدة. قد يساعدك أيضا التدرب على الإسترخاء والتغذية الجيدة والقيام بنشاطات توفر المساعدة لمن هم بحاجة اليها ممن حولك، لأن مساعدة الآخرين تسهم أيضا في تحسين المزاج والشعور بالراحة.

لا يجوز اخذ علاج دون إشراف الطبيب