ماهي مراحل التوتر ؟ وما أعراضه ؟

عادة يتضمن مرحلتين متداخلتين نفسية وعضوية، وفي أبسط صوره تنقسم أعراضه إلى أعراض نفسية وتتمثل في التوتر، القلق، الشعور بأن الإنسان في تسابق مع الزمن، تطاير الأفكار وتشتتها، عدم القدرة على التركيز، عدم الاستطاعة في جلوس واحد، وعدم تحمل الضوضاء والانزعاج، وهنالك أعراض عضوية، كالشعور بالانقباض في الصدر، أو بعض الآلام الجسدية خاصة في الرأس، أو في القولون، أو في أسفل الظهر، وهنالك اضطرابات النوم أيضا من أعراض القلق، وكذلك ضعف الشهية للطعام في بعض الحالات.والبعض أيضًا يعاني من التعرق، الارتجاف في الأطراف، تسارع ضربات القلب، الذهاب إلى دورة المياه بكثرة؛ بالإضافة إلى أن هنالك أعراضا اجتماعية وسلوكية حيث تكثر مشاكل وانفعالات الشخص مع الآخرين، ولا يكون فعّالاً في محيط عمله أو أسرته؛ هذه أيضًا تعتبر علة اجتماعية رئيسية ،