ممكن تعطوني نصيحة كيف بقدر اموت انا تعبت وماعد اقدر التحمل من انا فيه

ممكن تعطوني نصيحة كيف بقدر اموت انا تعبت وماعد اقدر التحمل من انا فيه
icon 14 يوليو 2017
icon 59697
ممكن تعطوني نصيحة كيف بقدر اموت انا تعبت وماعد اقدر التحمل اكثر من الذي انا فيه انا بحاول اهرب من المشاكل بس المشاكل ما تتركني انا يئست من الحياة ويلّي انا شفته اكثر من يليعشت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يلجأ البعض إلى البحث عن طريقة للانتحار ويتسائل كيف اموت؟ وما هي أسهل الطرق المؤدية للموت؟ في الحقيقة تعتبر تلك الأفكار دلالة على وجود مشكلة نفسية ما ويجب حلها بأسرع وقت. 

هناك عدة أنواع من الأفكار المرتبطة في إنهاء الحياة أو الانتحار، وهي إما سلبية أو إيجابية. حيث تعرف الأفكار السلبية بأنها تمني الموت في أقرب وقت دون وجود أي نية للانتحار، بينما تعرف الأفكار الإيجابية وهي النوع الأخطر بأنها التفكير النشط بالانتحار مع وجود تخطيط لكيفية فعل ذلك. 

عادة ما يعاني الشخص الذي يفكر في كيفية الموت من الأعراض التالية: 

  • الشعور بالعزلة.
  • الشعور باليأس. 
  • التحدث عن الموت والانتحار.
  • التقلبات في المزاج.
  • تعاطي المواد المخدرة وممارسة السلوكيات الخطرة الأخرى.
  • الشعور بالقلق الشديد. 

ينصح بمساعدة الشخص الذي يفكر بالانتحار والبحث عن الأسباب المؤدية لذلك، فقد تكون واحدة أو أكثر مما يلي:

  • اضطرابات الصحة العقلية.
  • الشعور بالعزلة واليأس لسبب ما.
  • الإصابة بأحد الأمراض المزمنة.
  • الشعور بألم مزمن.
  • التعرض لإصابة ما بالدماغ.
  • تعاطي المخدرات.
  • التعرض لصدمة ما.
  • وجود تاريخ عائلي بالانتحار.

يمكن علاج ومساعدة الشخص الذي يفكر بالانتحار والذي يتسائل عن الموت بما يلي: 

  • العمل على إحداث تغيير على نمط الحياة وذلك عن طريق تحسين نوعية الطعام والنوم، وممارسة الرياضة.
  • اللجوء للعلاج النفسي. 
  • العمل على مساعدة ومساندة الشخص من قبل العائلة والأصدقاء.
  • اللجوء لعلاج الإدمان.
  • الحصول على استشارة الطبيب من أجل وصف الأدوية المناسبة والتي قد تكون الأدوية المضادة للاكتئاب، أو المضادة للذهان، أو المضادة للقلق.

للمزيد:

10 2017-07-15 05:29:26
د. اسراء حمدوني
د. اسراء حمدوني
دكتور صيدله

قد يلجأ البعض إلى البحث عن طريقة للانتحار ويتسائل كيف اموت؟ وما هي أسهل الطرق المؤدية للموت؟ في الحقيقة تعتبر تلك الأفكار دلالة على وجود مشكلة نفسية ما ويجب حلها بأسرع وقت. 

هناك عدة أنواع من الأفكار المرتبطة في إنهاء الحياة أو الانتحار، وهي إما سلبية أو إيجابية. حيث تعرف الأفكار السلبية بأنها تمني الموت في أقرب وقت دون وجود أي نية للانتحار، بينما تعرف الأفكار الإيجابية وهي النوع الأخطر بأنها التفكير النشط بالانتحار مع وجود تخطيط لكيفية فعل ذلك. 

عادة ما يعاني الشخص الذي يفكر في كيفية الموت من الأعراض التالية: 

  • الشعور بالعزلة.
  • الشعور باليأس. 
  • التحدث عن الموت والانتحار.
  • التقلبات في المزاج.
  • تعاطي المواد المخدرة وممارسة السلوكيات الخطرة الأخرى.
  • الشعور بالقلق الشديد. 

ينصح بمساعدة الشخص الذي يفكر بالانتحار والبحث عن الأسباب المؤدية لذلك، فقد تكون واحدة أو أكثر مما يلي:

  • اضطرابات الصحة العقلية.
  • الشعور بالعزلة واليأس لسبب ما.
  • الإصابة بأحد الأمراض المزمنة.
  • الشعور بألم مزمن.
  • التعرض لإصابة ما بالدماغ.
  • تعاطي المخدرات.
  • التعرض لصدمة ما.
  • وجود تاريخ عائلي بالانتحار.

يمكن علاج ومساعدة الشخص الذي يفكر بالانتحار والذي يتسائل عن الموت بما يلي: 

  • العمل على إحداث تغيير على نمط الحياة وذلك عن طريق تحسين نوعية الطعام والنوم، وممارسة الرياضة.
  • اللجوء للعلاج النفسي. 
  • العمل على مساعدة ومساندة الشخص من قبل العائلة والأصدقاء.
  • اللجوء لعلاج الإدمان.
  • الحصول على استشارة الطبيب من أجل وصف الأدوية المناسبة والتي قد تكون الأدوية المضادة للاكتئاب، أو المضادة للذهان، أو المضادة للقلق.

للمزيد:

تعليقات الزائرين

S S

انا شربت مياه ملوث وانا طفله هل يحدث لي شي او يسبب لي بكتيريا؟

icon 6 أبريل 2022
زائر زائر

انا تعرضت لتحرش من قبل عمي و ابن عمي عندما كنت صغيرة و هلأ لما كبرت شويا صرت بعمل اشياء يسوقها فنظري عادي بس نظر عائلتي لا مو عادية يعني صرت بتكلم مع الاولاد بكتير و يحكي معاهم شغلات حرام هيك و يقول كلمات فاحشة كتير so انا والله حبيت حاجة بس اني أموت لأني عم عيش بعذاب كبير داخلي و لما خبرتهم عشي لي صارلي ما بدهم يصدقو

icon 10 مايو 2022
Lola Fathree Lola Fathree

انا اعاني من ضيق اشعر اني لا استطيع تعبير عن مشاعري لا استطيع نوم من تفكر في ما سيحدث في مستقبل اريد ان اموت لا يمكنني تعبير أكثر من هذا

icon 6 أكتوبر 2022
Moon Light Moon Light

دائما ما اشعر بان وجودي بالحياه خطأ والتفكير بالمستقبل والماضي مشكلتي الابديه تفكيري بالاخطاء التي ارتكبتها ونظره الناس لي وما الذي سافعله بالمستقبل وخوفي المستمر من كل شي يجعلني افكر انه لا يوجد حل سوى الموت

icon 11 نوفمبر 2022
O O

ليس لدي رغبة في معرفة ماذا سيحدث في الأيام القادمة دائما ما أتخيل أن القادم أسوأ أشعر أن كل الأحداث التي مرت في حياتي تريد أن لا أكمل حياتي وهذا ما سيحدث بالفعل

icon 26 نوفمبر 2022
زائر زائر

انا ثقتي بنفسي ضعيفه ديما بخاف اتكلم مع حد غريب و لو اتكلمت بفضل افكر لحد لما بصدع و مش ببطل تفكير غير لما بتكلم مع ماما و بخاف اشتري اي حاجه و بتوتر و ايدي بتعرق و لما بمشي في الشارع بحس ان كل الناس بتبص عليا و بتوتر اكتر مع العلم اني طبيعية مع اهلي و الاقارب و بتكلم عادي و بكون منفعله و حتى اهلي بيقولو عليا رغايه و بتكلم مع صحابي علي السوشيال ميديا و بحس اني مرتاحه اكتر و انا بتكلم كتابه عكس لما اكون بتكلم قدام حد ممكن اعرف اتصرف ازاى لاني تعبت من كتر التفكير

icon 24 أبريل 2023
زائر زائر

حرفيآ تعبت من لتفكير ومدا اكدر انام وما اعرف حتى اعبر اريد اموت

icon 25 أبريل 2023
زائر زائر

أنا عند ما كنت صغيرة تعرضت لتحرش من قبل اخي و الآن أنا في العشرين من عمري امارس العادة السرية و اكره نفسي لذلك كثير ما اكل الدوية واؤدي نفسي كثير الآن أشعر بالاحباط من الحياة و الياس لقد أصبحت فاشلة في الدراسة و حتى بالعتناء بمظهري اكره نفسي لا اعرف ما اريد عقلي مشوش ما ادري شنو اريد

icon 1 مايو 2023
M M

انا تعبت من كتر الانا فية بجد احس اني تعبان من كتر التفكير بقيت مش عارف ازاي ارتاح كل حاجة جاية عليا عاوز بجد اموت وارتاح بجد من كتر الانا فية من كتر التفكير

icon 18 يوليو 2023
Antonia same Antonia same

انا احس اني منعزلة عن الأخرين مهما حاولت جاهدة اني اتقرب حتى مع عائلتي اجد نفسي بعيدة جيدا ولا مرة في حياتي حكيت عن مشاعري لأنني لدي مشكلة انني لست قادرة على الكلام و تعبير عن ماذا احس بيه لشخص امامي و اضن ان هذا ولد عندي تراكمات عميقة لم اجد حل لمشكلتي وكل مرة احس اني مضغوطة و تعبت و اريد ان ارتاح هذا هو حل الاخير لتوصلت اليه

icon 18 نوفمبر 2023
زائر زائر

لدي شعور بالانتحار واليأس ووصلت لحد الكفر ساعدوني ساعدوني ساعدوني

icon 24 نوفمبر 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

حالتي النفسية تعبانةبسبب انفصالي عن زوجي مع اني انا يلي رفعت الدعوةوعم حس بحالات ضعف كيف بدي انسى وكمل حياتي...

مرحبا, أفهم جميع مشاعرك ومخاوفك فهي مرحلة تحول في حياتك. بما انكي قررتوا الانفصال بعد دراسة وتفهم لكل الظروف. انصحك..بعدم التفكير بالماضي..ضعي هدف جديد لحياتك لتستمري وتتقدمي نحو الأفضل. احيطي نفسك بالاصدقاء والاشخاص الاوفياء والايجابيين. من الضروري القراءة لأي موضوع ممتع لكي...أيضا ممارسة الرياضة, السباحة وزيادة إيمانك وروحانياتك تزيد من قدرتك بشكل فعال للتقدم نحو مستقبل أفضل. بإمكانك مراسلتنا في أي وقت للإجابة علي أي استفسارات اخري. كل التوفيق.

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

أنا ديماً أتوهم إنو كل يوم خلاص حموت ديماً مش عرفة أعيش أنا محتارة وصرت ديماً متعصبة والموت ديماً في...

من الطبيعي أن نخاف من الموت فنحن لا ندرى على وجه اليقين إلى أين نحن ذاهبون وماذا يكون مصيرنا، وهذا خوف طبيعي يدفعنا إلى مزيد من العمل للآخرة ويحد من تهافتنا وتكالبنا على الدنيا، ويجعلنا أكثر ميلا للرحمة والتسامح. أما حين يزيد هذا الخوف بحيث يلازمنا ليل نهار ويقطع علينا سكينتنا ويعكر صفونا ويجعلنا غير قادرين على القيام بواجباتنا، هنا يتحول إلى حالة مرضية تسمى "رهاب الموت" وهى حالة من الخوف الشديد من الموت ومن كل ما يذكرنا به مع الانشغال الدائم بالأفكار العدمية وفقد الإحساس بالحياة وبالناس وتوقع حدوث الموت في كل لحظة مع ما يصاحب ذلك من هم وكرب شديدين وعدم الرغبة للتخطيط للمستقبل حيث لا مستقبل مع الموت. ونجد المريض في هذه الحالة يتجنب ما يذكره بالموت، ومع ذلك يفشل في إبعاد الفكرة عن ذهنه لحظة واحدة، وتصيبه أعراض الاكتئاب ويبدو مهموما حزينا طوال الوقت ويفقد القدرة على المرح وعلى التفاعل مع الناس بل إنه ينظر إلى الناس ويتعجب من أمرهم ويتساءل: كيف يطيب العيش لهم وهم صائرون إلى الموت, كيف يخططون للمستقبل وحياتهم إلى زوال، ويلاحظ عادة أن هؤلاء المرضى لديهم اختلال في ميزان تصورهم عن الوجود وما بعده، حيث تزيد مساحة وعمق ما يتخيلونه عن ما سيحدث بعد الموت مقارنة بصفات الجمال وتزيد لديهم جرعة الخوف مقارنة بجرعة الأمل، ويزيد لديهم الترهيب مقارنة بالترغيب، ومن هنا يزداد خوفهم وهلعهم إلى الحد الذي يعوقهم عن العمل وعن الإنسجام في أمور الحياة العلاج الدوائي يشمل عادة مضادات الاكتئاب ومضادات القلق ويستمر العلاج الدوائي من ستة شهور لسنة حسب استجابة الحالة، أما العلاج النفسي فيتكون من عدد من الجلسات النفسية يتراوح عددها من 12 إلى 24 جلسة بواقع جلسة في الأسبوع يتم من خلالها التعرف على تصورات المريض عن الموت ويتم تصحيح هذه التصورات مع تشجيع المريض على أن يعيش حياته بشكل صحيح يؤهله لهذا اللقاء المحتوم ويجعله أكثر أملاً في الحياة .

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه