هل مدة الشفاء من الاكتئاب نفسها عند اغلب الاشخاص ام انها تتراوح من شخص لاخر وهل يعود المكتئب لوضعه الطبيعي بعدها ؟

من طرق علاج تبدد الشخصية ما يلي:

• العلاج النفسي:

1. العلاج السلوكي المعرفي؛ حيث يساعد على تغيير أنماط التفكير والمشاعر والسلوكيات التي لا تفيد.
2. العلاج السلوكي الجدلي؛ يساعد في اضطرابات الشخصية الشديدة، حيث يساعد على تحمل المشاعر الصعبة، بما في ذلك أعراض الفصام، خصوصاً للأشخاص تعرضو لسوء المعاملة أو الصدمة.
3. إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة؛ تساعد في التعامل مع اضطرابات ما بعد الصدمة، حيث يقلل من الكوابيس المستمرة، وذكريات الماضي، والأعراض الأخرى.
4. التعاون مع الأسرة لعلاج المريض؛ حيث يساعد الأسرة على التعرف على علامات الاضطراب وعلامات التكرار التي قد تحدث.
5. تحفيز المريض على ممارسة المواهب التي يملكها في محاولة لاستكشاف الأفكار والمشاعر والتعبير عنها في بيئة آمنة وخلاقة.

• تقنيات التأمل والاسترخاء؛ حيث تساعد على ضبط الأفكارك والمشاعرك وكذلك تهدئة ردود أفعال الجسد.
• التنويم المغناطيسي؛ حيث يساعد على استكشاف الأفكار والمشاعر والذكريات العميقة والعثور على جذر المشكلة.
• الأدوية؛ في الحقيقة لا يوجد دواء محدد لاضطراب تبدد الشخصية، لكن قد يفيد إعطاء المريض الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق في علاج بعض الحالات. 

في النهاية وجب التنويه بأنه يمكن أن يعالج المريض من تبدد الشخصية بشكل كامل، حيث أنه في بعض الأحيان قد يختفي الاضطراب من تلقاء نفسه. لذا ينصح بمراجعة الطبيب لتلقي العلاج المناسب. 

للمزيد:

• نصائح مهمة لصحة نفسية جيدة
• الفحص النفسي