ما هو الحل الامثل للكرش ؟ ما هي افضل طريقة لتكبير الصدر؟

الرياضة وتعديل نظام الاكل بشكل كامل

أفضل الوسائل لتخفيف الوزن هي تقليل الأكل بشكل عام ودائم. وممارسة الرياضة بشكل يومي

هنالك حلول كثيرة تمتد من ممارسة الرياضة و خاصة تمارين شد البطن الى العمليات التجميلية الجراحية و الليزرية .

عضلات اليدين والرسغين من اكثر العضلات عملا من طباعة ورسم وغسيل وعصر وفتح علب او ابواب او حفر كوسا ولف دوالي وتطريز او عمل منزلي , كما ترين كثيرة هي الاشياء التي نستخدم بها الاصابع والرسغ ولا حاجة من اجل تقويتهم او تنحيفهم , بزيادة الوزن يمكن ان يزيد حجم المعصم لذا علينا تخفيض وتنحيف الجسم, يمكن استخدام طابة اسفنجية والضغط عليها

يكبر حجم الصدر في الشهور الاخيرة من الحمل وبعد الولاده نتيجه لزياده حجم الغدد التي تفرز اللبن استعدادا لمرحله الرضاعة وبعد الفطام يقل حجم الصدر شيئا بسيطا ولكن ليس كما كان وليس هناك اي علاج لشد الصدر او تصغيرة مره اخري ومعظم ما هو موجود الاسواق فهي ادويه مغشوشه او غير مرخصه وغير فعاله الحل الوحيد لذلك هي جراحات التجميل

هي نقصان الوزن وممارسة الرياضه

تعتبر سمنة الأرداف من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام والعملية تحتاج الى أكل الفجل الأبيض في جميع الوجبات ،وليس بين الحين والآخر أما بالنسبة للرياضة فرياضة المشي مفيدة جداً لتخفيف الأرداف.

تمارين القدمين والارداف ، الاستلقاء على البطن و رفع القدمين مع وجود وزن

اذا وصل وزنك الى الحد المناسب لايبقى لديك عير اجراء عملية جراحية تجميلية لشد البطن والنتائج دائما مدهشة

الرياضه وضغط المعدة والمشي لمدة 30 دقيقة يوميا هو الحل الافضل