أسئلة واجابات طبية الصحة و الرياضة

ضبط  الوجبات  الصحية , تفيد تمارين  الضغط و البطن وقدتفيد  الاجهزة  اذا لم يكن  زيادة  في  الوزن , سلامات ,

يجب متابعة مع الطبيب المختص.. للفحص والتحليلات

غير مقبول تماما استعمال هرمون بغرض التضخيم. .تضخيم العضلات عن طريق تمارين المقاومة وشيل الأوزان مع اتباع برنامج غذائي للرياضيين. ..الآثار الجانبية لاستعمال الهرمون غاية في الخطورة

يفضل التوقف تماما ...وعمل أشعة وزيارة أقرب طبيب متخصص في العظام

افضل شيء تناول أطعمة ذات مؤشر سكري عالي بعد التمارين الرياضية لتعويض الكبد والعضلات فقد النشا الحيواني "الجليكوجين "مثل العسل أو الكيك. ...لكن تناول الشاي أو القهوة غير مفضل عقب التمارين مباشرة لأن لهما خصائص مدرة للبول

التمارين الرياضية ممتازة جدا بشكل عام وصعود الدرج والقفز يقوي ويشد عضلات الأرجل بشكل كبير ..ويساعدان في تنحيف الارداف لكن مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

الاستعمال الطوسل لهذه التقنية قد يؤدي لبعض  التشمجات ’ ويمكن الراحة  بيسن  الجلسات  وان  لا تستمر الجلسة  اكثر من  نصث  ساعة , يوميا ,