أسئلة واجابات طبية الصحة و الرياضة

التاثيرات عند الرياضيين متعدده منها زيادة عدد نبضات القلب وزيادة في الضغط وعند الرياضيين على مدى طويل تضخم في عضلة القلب وهذا كله شي طبيعي عند الرياضيين وسببه تعويض الاوكسيجين الناتج عن زيادة استهلاكه اثناء ممارسة الرياضه

ماذكرت هو عامل وراثي لشكل الجسم ...يمكن مراجعة طبيب تجميل ليحكم ان ماقلته صحيح ويضع لك خطة العلاج اللازم

الراحة وأخذ حمام دافئ مع شرب عصير الليمون مع ملعقة عسل .

افحص (صدرك - قلبك -فحص الدم ).

غالبا أن تعاني ممايسمى بالقولون العصبي خصوصا ان كان لديك تقلبات في التبرز احيانا إمساك وأحيانا اسهال عليك بتجنب الأطعمة المهيجة للقولون كالبصل وتجنب الحليب ليلا وكل المزيد من الألياف وعموما يختلف نوع الاطعمة المهيجة من شخص لآخر كذلك عليك بتناول وجباتك كاملة وفي وقتها دون الإفراط في الأكل والرياضة عموما مفيدة للجسم وتنظم عمل اعضاء الجسم وتريح الأعصاب

لايوجد اختلاف في العضلات الإختلاف يأتي من ممارسة التمارين الرياضة وحسب شدة التمارين ونوع الغذاء

يمكنك ممارسة رياضة المشي والسباحة وتجنب الإكثار من الدهون والسكريات ويفضل الاشتراك في نادي رياضي لممارسة التمارين الخاصة بهذه المنطقة لتضمن ممارستها بشكل صحيح كي لاتؤذي ظهرك ولتضمن الالتزام بالتمرين