احس بأنى حتى لو بذلت مجهود خفيف احس بتسارع فى دقات القلب وضيق تنفس ؟

من الغالب أن التعب عند صعود الدرج أو بذل مجهود يعود للوزن الزائد اللذي تعاني منه..حافظ على التغذية السليمة والرياضة.وتأكد من نسبة الدم لديك

يجيب زيارة اخصائي قلب من اجل اجراء الفحوصات و تخطيط القلب لالتأكد من سلامة القلب

المعاينة ضروريو  واجراء  الفحوصات  المطلوبة , قد تكون بحاجة لتغذية صحية , ورحة بدنية وتعويض نقص  السوائل زتنشيط التروية  الدموية ,خ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته توجد عدة أسباب للشعور بالدوار بعد تناول الطعام، من أهمها ما يأتي: انخفاض ضغط الدم بعد الأكل حيث يتدفق الدم ليصل إلى جميع أعضاء الجسم، وعند تناول الطعام يزداد التدفق إلى المعدة والأمعاء، بالتالي تقل كمية الدم الواصلة إلى أعضاء الجسم المختلفة، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، فيحاول القلب تعويض هذا النقص عن طريق الضخ بقوة أكبر، والذي يترجم على شكل سرعة في النبض والسبب الاخر هو هبوط السكر التفاعلي ويحدث نتيجه لافراز البنكرياس كميات كبيره من الانسولين بعد الطعام وخصوصا بعد تناول الكربوهيدرات . وينصح بتناول كوب الي كوبين من الماء قبل تناول الطعام لتجنب هبوط ضغط الدم وايضا ومحاوله تقليل حجم الوجبات فيمكنك تناول ٦ وجبات صغيره بدلا من ٣ وجبات كبيره ويفضل التقليل من الكربوهيدرات في الطعام دمتم بصحه

قد يكون سبب ذلك الانيميا وقد يكون له اسباب اخرى انصح بمراجعة طبيب الاسره لاخذ معلومات اكثر عن حالتك وعمل الفحوصات اللازمه

يجب زياره طبيب القلب لاستبعاد وجود مشكله عضويه بالقلب مع عمل صوره دم كامله

ضيق التنفس يعتبر عرض شائع لمجموعة من الأمراض كما أنه ممكن أن يكون نتيجة للإجهاد والتعب الجسدي. من الأمراض الشائعة لضيق التنفس: ١- نقص الدم بسبب نقص الفيتامينات ومن أهمها الحديد، ويكون مصحوبا بالشعور بالدوران والهزل ٢- امراض الجهاز التنفسي مثل الانفلونزا وغيرها، ويكون ضيق التنفس مصحوبا بعدة اعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة والسعال المتكرر ٣- أمراض القلب ومن أهمها الذبحة الصدرية، ويكون ضيق التنفس مصاحبا لألم في الصدر ممتدا لليد اليسر والرقبة والفك السفلي ٤- تيبس في عضلات الصدر، ويكون ضيق التنفس مصحوبا بألم موضعي تزداد حدته مع التنفس ٥- سوء التغذية ونقص الفيتامينات ينصح بعمل الفحوصات التالية: ١- تحليل كامل للدم CBC ٢- تخطيط القلب ECG بالإضافة إلى تخطيط إجهاد القلب stress ECG ٣- صورة أشعة X-Ray للرئتين ينصح بالأمور التالية لحين عمل الفحوصات اللازمة: ١- التغذية السليمة وتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات ٢- الراحة الجسدية والنفسية ٣- التواجد في أماكن التهوية النقية والابتعاد عن الدخان والغبار والروائح القوية ٤- تناول عقار مسكن للألم مثل Ibuprofen نتمنى لكم السلامة التامة

اعراض التعب و الصداع و نبضات القلب المتسارعه و سرعه النهجان و التعب كلها اعراض انيميا و نقص تغذيه يرجي عمل صوره دم كامله لبيان الأنيميا و مستوى الحديد بالدم و ألم العينين مع الصداع يمكن عمل كشف نظر و كشف للاذن ينصح بالتغذيه السليمه و اخذ كل المواد الغذائية الضروريه من حديد و كالسيوم بالأكل و الإكثار من الخضروات و الفاكهه حفظكم الله ورعاكم من اي شر

لا بد من عمل تحاليل للدم قوه الدم الغده الدرقيه ومراجعه الطبيب

مراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد امراض القلب والضغط ,فقر الدم و ضعف التروية او هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم .انصحك بجانب التغذية السليمة والنوم المعتدل والجلوس بصورة صحيحة، وصحية أعليك بممارسة الرياضة بانتظام. ولاباس من محاربة القلق. والا فمراجعة طبيب الأسرة سلامات