اعانى من كثرة التفكير حتى فى اثناء النوم امكث فترة طويلة حتى انام فهل

اعانى من كثرة التفكير حتى فى اثناء النوم امكث فترة طويلة حتى انام فهل
icon 26 أكتوبر 2015
icon 803
أعانى من كثرة التفكير..حتى فى أثناء النوم أمكث فترة طويلة حتى أنام..فهل من وصفة طبية لهذاا...وشكرا جزيلا لكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ان مشكلة النوم تتعلق بنمط الحياة اليومي الرياضة الاكل الضغوطات. من اجل الوصول الى القدرة على النوم يجب الزيادة من الحركة في النهار، ممارسة الرياضة يومياً التقليل من المنبهات كالشاي والقهوة ، شرب الحليب الفاتر قبل النوم، عدم اكل مأكولات دسمة بعد الساعة السادسة عصراً. 2 2015-10-26 03:24:13
الدكتور رامي ريمان
الدكتور رامي ريمان
طب عام
ان مشكلة النوم تتعلق بنمط الحياة اليومي الرياضة الاكل الضغوطات. من اجل الوصول الى القدرة على النوم يجب الزيادة من الحركة في النهار، ممارسة الرياضة يومياً التقليل من المنبهات كالشاي والقهوة ، شرب الحليب الفاتر قبل النوم، عدم اكل مأكولات دسمة بعد الساعة السادسة عصراً.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 59

في الطب العام

اتعرض فى كثير من الاحيان إلى النوم أثناء قيادة السيارة سواء خلال فترة النهار او الليل واشعر بألم شديد فى...

طبعا الحالة ليست طبيعية،وأكثر من ذلك مغامرة.يرجى تقييم حالتك من طرف طبيب الجهاز العصبي،بعد إجراء الفحوصات اللازمة لاستثناء أمراض عضوية عصبية كامنة

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

انا فتاة عمري 28 سنة منذ سنوات اشعر بالام شديدة في الظهر و الجنبين عند الاستيقاظ من النوم ويستمر لساعات...

الألم في الظهر إما أن يكون من الكلوتين، ويجب فحص البول على الأقل بداية للتشخيص، أو ربما يكون هناك مشكلة في المبايض، ويجب مراجعة اختصاصي نسائية للفحص السريري ومعرفة قصة المرض، يصعب التشخيص عن بعد، ولذلك ننصح بمراجعة طبيب النستذية أولاً للتشخيص ، قبل الحديث عن العلاج أو الرياضة أو العظام.

سؤال من ذكر سنة 44

في الطب العام

السلام عليكم ، جزاكم الله خيرا على ما تقدمون منن إرشادات استفاد منها الكثير من العرب والمسلمين، أنا أعاني منذ...

قد يكون هناك مشكلة في الجيوب الانفية حيث يزداد الألم اثناء السجود ، ايضا مشاكل الدورة الدموية وضغط الدم وذلك يتم التأكد منه خلال متابعة ضغط الدم وعمل اشاعة رنين علي الرأس لبيان السبب ايضا العرض علي اخصائي اوعية دموية اذا احتاج الأمر لبيان السبب

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

اعانى من نوبات صداع فى خلف الرأس ويكون أكثر سبب لهذه النوبات هو الضحك كثيرا فاذا افرطت فى الضحك يحدث...

فعلا في اشخاص نوبات الضحك المتواصلة والمفرطة وخاصة اذت كانت في اماكن زحمة وصخب يعانون من الصداع وذلك لزيادة ضغط المخ او لشد في عضلات الراس والوجه والافضل ان تراعي ان يكون الضحك فيما بعد غير مفرط وتتحكم فيه اكتر حتي لا تشتكي من هذه الاعراض

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه