أعاني من ألم في الرأس المستمر

يرجى مراجعة طبيب الأعصاب

انصح بقياس ضغط الدم علي مدار اسبوع لان في بعض الاحيان هبوط الضغط او ارتفاعة يعطي نفس الاعراض

للصداع أنواع عديدة أكثرها شيوعاً الصداع التوتري ، ينبغي عليك مراجعة طبيب الأعصاب .

الام الراس لها اسباب كثيره، لذا يجب زياره الطبيب للتوضيح أكثر، والقيام بما هو لازم .

مراقبة الوقت الذي تقضيه مع وسائل الاتصال الذكية , وابتعد عن التدخين خذ قسطا وافرا من الراحة والنوم ليلا, والتغذي السليمة , وشرب الوافر من الماء وممارسة التمارين الرياضبةفي الهواء الطلق , وعلاج اعراض الاتفلونزا, في حال عدم وجود مشاكل في الجيوب الأنفية، او العيون أو ألم في عضلات الجسم المختلفة، يطلب فحص دم و فيتامين د، وفيتامين B12،

الوزن المثالي هو ان يكون الوزن مناسبا لطول الجسم وعلي حسب طول حضرتك بتطبيق معادله البودي ماس اندكس يجب ان يكون وزنك خمسه وستين كيلو تقريبا اي تحتاجين الي فقدان اثنا عشر كيلو جرام من وزنك تقريبا للوصول الي الوزن المثالي واختفاء اعراض السمنه وهذا يتحقق عن طريق اول شيء ممارسه الرياضه يوميا مثل المشي نصف ساعه يوميا علي الاقل وشرب المياه علي الاقل لترين في اليوم ووجبه الافطار والعشاء لا تزيد عن ربع رغيف خبز بالجبن او الفول او بياض البيض فقط وخيار وطماطم والغداء لا تزيد عن معلقتين كبار فقط من النشويات مثل الارز او المكرونخ مع الاكثار من وجبه البروتينات والمشويات والاسماك وتجنب الزيوت والمقليات ويمكن تناول عصير ليمون مرتين يوميا مع سكر قليلل لزياده نسبه الحرق بالجسم وزبادي منتزع الدسم قبل النوم وكذلك اللبن مع تناول بعض الفيتامينات مثل الحديد مثل تناول اقراص انريتش كبسولات مره يوميا كبسول بعد الغداء لمده ثلاثه شهور متواصل وطول فتره انقاص الوزن وكذلك تناول الفيتاسيد سي فوار مرتينيوميا علي الاقل مع تناول اقراص الفيتاماكس كبسوله يوميا لنفس الفتره

جب بداية تشخيص الصداع المزمن , و تحديد نوعه لاتباع خطة علاجية معينة , انصح بمراجعة الطبيب و قياس الضغظ, عمل صورة للجيوب الانفية , عمل تخطيط للدماغ , و صورة للدماغ

يفضل تناول دواء مسكن و اذا لم تتحسن الحالة عليكي مراجعة الطبيب ف العيادة للفحص

مرحبا ، لديك فقر الدم ، ولديك قصور في وظائف الكلى ، وهذا ما تبين من خلال نتائج التحاليل ، يرجى منك مراجعة الطبيب المختص ، ويجب عليك شرب كميات وفيره من الماء يومياً ، وما تشعر به من اعراض ترجع لتلك الاسباب ، واليك بعض الاغذية الغنيه بالحديد ومنها: الباذنجان والتمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب العصائر الطبيعية وخاصه البرتقال والحمضيات والشمندر والرمان ، وتناول الزبيب الاسود ، والسبانخ والورقيات الخضراء والفواكه بجميع الوانها ، والطحينية ، والكبده البقري واللحوم الحمراء.

يجب فحص النظر وقياس ضغط الدم وهل تعاني من شقيقة !! تابع مع طبيب