أُعاني من صداع عند المذاكرة اريد العلاج

اهم الاسباب هى التهابات الجيوب الانفيه

الشرود بالمذاكرة يجب ان تتخلص منه بالتدريج يعني مثلاً تحدد وقت معين لدراسة مادة معينه و تجبر نفسك ان تكمل المادة في هذا الوقت ام افلحت تكافئ نفسك باستراحه قصيرة او ممارسة هواية معينه وان لم تفلح تعاقب نفسك بان لا تاخذ استراحه بعد الدرس النفس تروض بالحرمان تدريجياً ستحارب الشرود اما الخمول فهل هو في كل الاوقات ام وقت الدراسة فقط يجب ان يكون طعامك صحي اكثر من الفواكه والخضراوات والمكسرات والعسل وممارسة رياضة خفيفه يوميا اما ان كان الخمول في كل وقت يجب عمل بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود مرض

اذا كنتي قمتي بفحص النظر وفحوصات الطبيه.  فيجب تناول وجبات منتظمه  تنظيم ساعات المذاكره واخذ قسط من الراحه  تنظيم النوم ، تناول الكافيين بكميات مناسبه وعدم الافراط فيه.  استخدام مفكره لترتيب الافكار وتجنب السهو والنسان. واخير يمكنك استخدام بعض الفيتامين مثل فيتامين ب افتره .

عليك ممارسة الرياضة والاهتمام بالتغذية المتوازنة.

اعملي تحليل صوره دم كامله مع تحليل سكر عشوائي بالدم للأطمئنان فقط لو مكنتيش عملتيه قبل كده.. ممكن يكون موضوع الصداع ملهوش علاقه بالحلويات اصلا

انت لم تذكر اذا كان لديك بوادر عصبية تنذرك بحدوث الصداع (النسمة او الاوروة)وحسب ماذكرت فانت تصف حالة شقيقة شائعة ومن الجيد تحديد العوامل المثيرة والمفاقمة لتجنب حدوثها التي قد تكون اجهاد(هجمة نهاية الاسبوع او يوم العطلة) او مواد غذائية. تعالج الهجمة الحادة منها بمسكن بسيط (سيتامول او اسبيرين) مع مضاد اقياء (ميتوكلوروبراميد او دومبيريدون) والهجمة الشديدة بمركبات التربتان . للوقاية من الهجمات المتكررة يعطى اما (بروبرانولول او فالبروات الصوديوم او مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة مثل الاميتربتيلين). يستحسن مراجعة اختصاصي عصبية داخلية لتحديد حالتك ووصف العلاج المناسب

هذه عادة ما تكون اعراض الشقيقة او التهاب الجيوب.انصحك بزيارة طبيب االباطني للكشف

قومي باجراء فحص نظر و فحص دم عام. و حاولي ان تجعلي لكي برنامج للدراسه حسب الاوقات اللتي تكونين فيها نشيطه

ممكن ان يكون فقر بالدم حاولي تحليل السي بي سي

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي 1- هل تعاني من ارتفاع بالضغط او السكر 2- هل تعاني من فقر الدم 3- هل الصداع يزول في الظلام 4- هل تسهري كثيرا وتنامي قليلا 5- هل يوجد اجهاد جسدي وفكري 6- هل تدخنين 7- هل تعاني من مشاكل في النظر او امساك او مشاكل في الجيوب الانفية او الاسنان