اعاني من كثرة النوم عند قيادة السيارة فما السبب

انهض بالتدريج وليس مرة واحدة حتى لا يتجمع الدم بالجزء السفلي من الجسم.

مراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف على لعين و الاذنين والجيوب لاستبعاد أسباب الدوخة .سلامات

مرحبا، هناك عدة مسببات للارق مثل: التوتر والقلق والعصبية او التعرض للاجهاد النفسي والبدني ، او انخفاض في نسب الفيتامينات والمعادن ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم والغدد الصماء تحت اشراف الطبيب المختص ، وايضا سوء التغذيه ، واليك بعض الاغذية التي تساعد على النوم مثل : الزبادي ، شرب لبن العيران ، تناول الخس فهو مهدئ ، شاي البابونج يرخي الاعصاب ويعمل على التهدئه ، شرب الحليب قبل وقت النوم بساعتين ، مشروب الهيل ( الحبهان) ، الامتناع عن استخدام الاجهزه اللوحية ، التقليل من التفكير وقت النوم ، تناول البيض المسلوق ، مشروب الزنجبيل الساخن ، عدم تناول وجبات دسمه قبل موعد النوم ، التقليل من الكافيين ، والتقليل من الشوكولاته والمنبهات ، الاكثار من شرب الماء طوال اليوم لان الجفاف يسبب الارق ، قراءة بعض الكتب المفيده قد تساعدك على النوم.

ان تغير اتجاه الحركة والسرعة بشكل مباشر يؤدي الى اختلال التوازن، يجب بعد ايقاف السيارة الانتظار لو لبضع لحظات قبل النزول

نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH

لا ليس بالمر الخطير وهو طبيعي عند القيام المفاجئ من النوم , يرجى اولا الجلوس بالسرير ومن ثم القيام على مهل , ويرجى عدم القيام باي اعمال سريعة 

عمل فحوصات دورية بالاضافة لفحص النظر

هذا ما يعرف بالنعاس القهري ،، غير معروف السبب ، نظريات عديدة أرجحها وراثي ، توجد أدوية للتغلب على الأعراض ولكن ينبغي عمل بعض الاختبارات في مختبر النوم عن طريق طبيب متخصص في النوم Sleeping Medicine

هل تعاني من ضعف ابصار عليك بالابتعاد عن القرائه لفترات طويله حاول تقسيم الوقت كل ساعه قرائه خذ استراحه لمده عشر دقائق

يجب المعاينة لمعرفة السبب ,راجعي طبيب الاسرة ليحدد الاضطرابات  , سلامات