انا ادمنت التدخين مدة تزيد عن واقلعت عنه يوم لكن عندما انام احس ان اله

التأكد من الضغط وفلحص الدم والحديد والفيتامبن د. ب, سلامات

السلام عليكم.. هناك تفاصيل كثيرة يجب معرفتها عن حالتك وذلك يتم بالكشف لذا لابد ان تراجع طبيب مخ واعصاب لعمل الاشعات والتحاليل اللازمة لمعرفة سبب هذه الحالة وعلاجها بشكل سليم

محتاج تعمل نشاط بدني معين وتحدد عدد ساعات نومك اناا معندمش حاجه مش طبيعية بس خمول وكسل وده علاجه عندك بردو.. عدد ساعات النوم الطبيعية 6-8 ساعات نظمك وقتك ونظام يومك

من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه. وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني والمزاج والحالة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد. المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي التغذية الجيدة الرياضة باستمرار تغير نمط حياتك اليومي لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار. عدم تناول المنبهات عند النوم شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية

تحتاج إلى الصبر في مرحلة التعافي من إدمان النيكوتين
المهم أن تستمر ولا تعود إليه باي حجة
هذا السعال محولات من الجسم لتنظيف الرئة
اشرب المزيد من الماء والسوائل

يجب المراجعة والمتابعة عند طبيب نفسي.

يتطلب اعادة الفحوصات والانتباه الى نظام التغذية والراحة وتصوير اشعة للصدر , سلامات

هذه اعراض انسحاب الحشيش والمعجون من الافضل مراجعة طب نفسي مع ممارسة الرياضة وشرب السوائل بكثرة وتغير نمط حياتك وعليك ان تكون قوي الارادة والايمان بالله

السلام عليكم يجب مراجعة الطبيب لاجراء الفحص الطبي والفحوصات المختبرية لتحديد اذا كان السبب حالة مرضية ام لا , مع العلم ان هذه الاعراض ممكن تكون نتيجة عدم تعود الجسم على ممارسة الرياضة والخمول او بسبب فقر الدم او بعض امراض القلب

انت بحاجة لعمل فحص لحركة البلعوم راجع طبيب الجهاز الهضمي.