انا اعاني من عدم القدرة علي الاستيقاظ من النوم صباحا انام ل من ثمان سا

تتعدد أسباب عدم القدرة على الاستيقاظ من النوم، فهي لا تقتصر فقط على حب النوم، ومنها ما يلي:

• خطل نومي مثل التحدث أو المشي أثناء النوم.
• مشاكل النوم مثل عدم النوم جيداً، أو عدم النوم، أو عدم أخذ قسط كاف من النوم.
• الاكتئاب، الذي يمكن أن يسبب فرط النوم أثناء النهار، والأرق ليلاً.
• اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية، والذي يمكن أن يؤدي إلى صعوبة الالتزام بروتين نوم منتظم مثل تغيير ساعات العمل.
• تناول بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا، وبعض مرخيات العضلات، ومضادات الاكتئاب التي تعمل من خلال تثبيط استرداد السيروتونين الانتقائي.
• ومن الأسباب الأخرى:

1. 1. انقطاع التنفس أثناء النوم.
   2. الألم المزمن.
   3. التوتر والقلق.

للمزيد:

• أسرار النوم التي لا تعرفها