صداع و خمول او ثقل في الجسم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته فيما يتعلق بالصداع فهناك العديد من الاسباب التي قد تساعد على زيادة الصداع ، نذكر هنا أهمها الجفاف خصوصا الان مع زيادة درجة حرارة الجو وزيادة الارق وقلة او كثرة النوم ، هناك أسباب لها علاقة بالجيوب الأنفية في حال وجود انسداد او صعوبة في التنفس من الانف بشكل طبيعي ، هناك أسباب لها علاقة بارتفاع ضغط الدم وهنا لابد ان يكون هناك علامات أخرى مثل نزيف الأنف او الرعاف وعلامات أخرى، فيما يتعلق بالخمول والام الجسم قد يكون علامة لنقص بعض الفيتامينات في الجسم خصوصا نقص فيتامين دال ، يوصى بزيارة الطبيب للاستشارة وعمل بعض التحاليل مثل صورة الدم ، مخزون الحديد ، فيتامين دال ، كما يوصى بتنظيم ساعات النوم وأخذ القسط الكافي ، الإكثار من شرب المياه والسوائل ، تنظيم الوجبات والاهتمام بالاكل الصحي ، ممارسة الرياضة . حفظكم الله من كل مكروه .

الصداع اليومي مع الخمول قد تكون اعراض للاجهاد والتعب وكذلك لحالات نزلات البرد بالامكان الحصول على راحه جسديه لمدة يومين واستخدام بانادول بجرعه ١ غرام مرتان او ثلاث مرات يوميا