انا بنت اعاني من قلق وخمول وكسل بالاضافه لتساقط شعري وضعفه وهالات سودا

انا بنت اعاني من قلق وخمول وكسل بالاضافه لتساقط شعري وضعفه وهالات سودا
icon 29 مايو 2015
icon 2040
انا بنت عمري 20 اعاني من قلق وخمول وكسل بالاضافه لتساقط شعري وضعفه وهالات سوداء وزيادة في الوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

فحص الغده الدرقيه 0 2015-05-30 21:11:23
الدكتور احمد الرومي
الدكتور احمد الرومي
طب عام
فحص الغده الدرقيه

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

انا عمري22سنة اعاني من النحافة الشديدة وزني الحالي59 واعاني ايضاً من الخمول وتساقط للشعر الصلع في رأسي الى منتصف تقريباً...

أعتقد أن هذه الأمور جميعها ترجع لسوء التغذية التي تعاني منها ، معيار كتلة الجسم BMI لديك عند الحدود الدنيا 18.6 ، لذلك عليك عمل حمية غذائية مناسبة غنية البروتينات ، لا بأس بمراجعة أخصائي تغذية لمساعدتك في ذلك .. بالإضافة يمكنك إستخدام مجموعة الفيتامينات الشاملة ، فهي مفيدة خاصة بشأن تساقط الشعر و تشويش الرؤية ..

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اشعر بالدوخة والضيقه في الصدر والتعب وضعف بالذاكره و التركيز وتساقط الشعر بغزارة و جفاف الجلد والكتمه عند النوم و...

ممكن يكون معدل الحديد طبيعي ومفيش فقر دم علي حد كلامك اللي اكيد عرفته بالتحليل للدم ولكن هناك نقص في الكالسيوم واماعنيسوم والزنك وفيتامين A&E ويعمل الأعراض دي .واضح ان في سوء تغذية والاعتماد علي الوجبات السريعة ومشروبات غازية بكثرة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

اعاني من ارهاق مزمن ارهاق العين والجفون والوجه بشكل عام وظهور ماده دهنية وخصوصا في الفتره الصباحية للعلم اني انام...

نعم من الممكن ان يكون نقص فيتامينات, عليك ان تجري بعض الفحوصات (صورة الدم الكاملة, الحديد, مخزون الحديد, فيتامين بي12,دال) ! وارسلها لنا للتاكد!! بالنسبة للمادة الدهنية اين تظهر بالضبط ؟ بالوجه على شكل حبوب ؟ ام مادة مادة زيتية على الوجه ؟ ام على الجسم كافة ؟

سؤال من ذكر سنة 29

في الطب العام

شاب عمري 24 طولي170 وزني 85 معي ارتفاع في ضغط ويزداد عند الامتحانات ويصاحبه قلق وخوف واصفرار وشحوب في الوجه...

القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر وشعور بالخوف من الأحداث الحياتية المختلفة مثل مقابلات العمل واجتياز الامتحانات، ولكن إذا كانت مشاعر القلق شديدة، واستمرت لأكثر من ستة أشهر، وأحدثت خللاً في سير الحياة، فقد تكون مصاباً باضطراب القلق.
تشمل أعراض القلق العام ما يلي:

  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • تنفس سريع.
  • الأرق.
  • صعوبة في التركيز.
  • صعوبة في النوم.

في حين قد تتفاقم حالة التوتر إلى نوبات من القلق المفرط إذا ظهرت هذه الأعراض:

  • الشعور بالإغماء أو بالدوار.
  • ضيق في التنفس.
  • فم جاف والتعرق.
  • قشعريرة أو الهبات الساخنة

قد تحتاج إلى التغييرات في نمط الحياة للتعامل مع الأعراض مثل:

  • الحصول على قسط كاف من النوم
  • تمارين التأمل
  • البقاء نشيطاً وممارسة الرياضة
  • تناول نظام غذائي صحي
  • تجنب الكحول والكافيين والإقلاع عن تدخين السجائر
  • هناك بعض الاطعمة والمشروبات التي تساعد على التحكم في التوتر والقلق مثل:
    • سمك السلمون
    • البابونج
    • الكركم
    • الشوكولاته الداكنة
    • زبادي
    • شاي أخضر

من المهم أن تفهم اضطراب القلق والتوتر، وكيفية التعامل معه فإذا لم تستطع فمن الضروري استشارة طبيب الأمراض النفسية لمساعدتك على التغلب على هذه المشكلة.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه