انا تجيني دوخه من ايام انا واقفه اوجالسه اوحتي مستلقيه علي السرير واحس

الصداع اليومي مع الخمول قد تكون اعراض للاجهاد والتعب وكذلك لحالات نزلات البرد بالامكان الحصول على راحه جسديه لمدة يومين واستخدام بانادول بجرعه ١ غرام مرتان او ثلاث مرات يوميا

التوتر والاجهاد والارهاق تسبب مثل تلك  الالام  بالاضافة انها  اعراض  لكثير  من الحالات , سلامات

الرجاء عمل صورة دم كاملةو متابعة ضغط الدم

الأفضل عدم القيام بحركات فجائيه كالنهوض من السرير أو من وضع الجلوس مره واحده لأن ذلك يؤدى الى انخفاض فجائى فى ضغط الدم مما يؤدى الى الاحساس بالدوار والغثيان أحياناً فلا داعى للقلق فهذا شئ طبيعى ولا سيما هذه الأيام نتيجه لظروف الصيام وعدم تناول الأطعمه والسوائل طوال اليوم ويفضّل العرض على طبيب لتقييم الحاله وعمل صورة دم كامله للاطمئنان ووصف العلاج المناسب عند اللزوم

الأسباب التى يمكن أن تؤدي إلي الشعور بالصداع والغثيان، مثل التغيرات المفأجئة في النظام الغذائي الخاص بك ، أو الروتين اليومي لك و عدم الحصول علي قسط كافي من النوم ، الإجهاد ، و ساعات العمل الطويلة ، تخطي الوجبات ، إستخدام الكمبيوتر لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة . يمكن أن يسبب الصداع ألم لا يطاق مع الغثيان ، و أحياناً القئ و لكي تتخلص من الصداع و كل الأثار الجانبية الناتجة عنه و المشاكل الصحية الأخري يمكنك شرب المياه والليمون والينسون والإسترخاء قبل إستخدام الادوية على أن إجراء أشعة مقطعية فى حالة الصداع الدائم فى جزء معين من الراس يصبح ضرورة كبيرة السبب أهم من المسكنات

وعليكم السلام عادة ما يكون ذلك بسبب فقر الدم او الاجهاد الشديد انصح بتناول غذاء صحي متوازن وممارسة الرياضه والنوم لوقت كاف واخذ قسط من الراحه.

غالبا يحصل هبوط في الضغط بسبب الوقوف من وضعية الجلوس او الاستلقاء لذل يجب الحذر والنهوض ببطء شديد ليتم تعديل الضغط في الجسم قبل الوقوف وشرب السوائل بكمية وافرة

انصحك عزيزتي بداية باجراء فحوصات للدم للتاكد من عدم وجود فقر دم .

قد يكون يصيبك هبوط في ضغط الدم أنصحك بقياس ضغط الدم في الحالة الطبيعية و عند حدوث الأعراض ومراجعة طبيب الأسرة والاكثار مت شرب الماء وتجنب أشعة الشمس المباشرة

السبب الاول زيادة مدخول الملح ( ملح الطعام) خففي من الكمية