مرحباً أنا طالبة والإمتحانات قريبة عندي مشكلة عدم الاستيقاظ مبكرا وحتى و أن استيقظت اعود للنوم لااراديا وابقى بقية اليوم في حالة خمول ، فماهي المشكلة لو سمحتم وكيف تعالج ؟

icon 6 أبريل 2019
icon 399
مرحباً أنا طالبة والإمتحانات قريبة عندي مشكلة عدم الاستيقاظ مبكرا وحتى و أن استيقظت اعود للنوم لااراديا وابقى بقية اليوم في حالة خمول ، فماهي المشكلة لو سمحتم وكيف تعالج ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال


الضغط العصبى والقلق يؤدى الى اضطراب النوم وعدم كفايته مما يعطيك احساس بعدم النوم لفترة كافية والرغبة فى النوم بحاجة للتغذية السليمة والنشاط الرياضي ’لفحوصات فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيهمراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم ونقص الفيتامينات و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف السريري لاستبعاد أسباب الضعف.سلامات
0 2019-04-07 11:30:34
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام

الضغط العصبى والقلق يؤدى الى اضطراب النوم وعدم كفايته مما يعطيك احساس بعدم النوم لفترة كافية والرغبة فى النوم بحاجة للتغذية السليمة والنشاط الرياضي ’لفحوصات فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيهمراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم ونقص الفيتامينات و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف السريري لاستبعاد أسباب الضعف.سلامات
الضغط العصبى والقلق يؤدى الى اضطراب النوم وعدم كفايته مما يعطيك احساس بعدم النوم لفترة كافية والرغبة فى النوم باستمرار كما ان نقص الفيتامينات والتغذية يشعرك دائما بالارهاق المطلوب تنظيم ساعات النوم والاكثار من تناول الفاكهة وتنظيم مواعيد الاكل 1 2019-04-06 23:24:49
الدكتور محمد علي محمد
الدكتور محمد علي محمد
طب عام
الضغط العصبى والقلق يؤدى الى اضطراب النوم وعدم كفايته مما يعطيك احساس بعدم النوم لفترة كافية والرغبة فى النوم باستمرار كما ان نقص الفيتامينات والتغذية يشعرك دائما بالارهاق المطلوب تنظيم ساعات النوم والاكثار من تناول الفاكهة وتنظيم مواعيد الاكل

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

انا طالبة شهادة ثانوية و بحاجة لمساعدتكم. انا اشعر دوما بالنعاس و الخمول ولو نمت مدة طويلة او نمت مدة...

أنتي بحاجة للنوم ليلا بمعدل 8 ساعات الإهتمام بالسوائل والفواكه والخضروات قدر الإمكان والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية كفقر الدم بعوز الحديد أو الغذة الدرقية

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم انا عمري 25 سنة ومتزوجة من 4 شهور تقريبا ولكن لدي مشكلة النوم في الليل فانا منذو تزوجت...

ينبغي أولاً اجراء فحص طبي لاستبعاد سبب عضوي خاصة الاضطرابات الدرقية, وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي يمكنك معاودة أخصائي نفسي وهو بدوره سريشدك إلى علاج سلوكي وتمارين استرخاء وبعض الأدوية المساعدة خاصة في البداية

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

عمري 23 سنة اعاني من مشكلة عدم النوم ليلا اذا كان عندي سفر او زياره لمكان بحيث لايمكنني النوم وابقى...

تعود تدريجيا ابتداء من يوم العطلة الا تنام في النهار و لا تأوي لغرفة النوم او سرير النوم قبل موعد النوم وليلا حاول ات تقرأ او ترتل اة تردد ما تحفظ اثناء اليواء للنوم وسلاماات

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

مرحبا ارجو ان تصل رسالتي المهم انني انام على الاقل 9ساعات يعني انام جيدا لكنني دائما متعبة في النهار اريد...

هناك عدة أسباب لهذة الاعراض منها أولا الانيميا وهناك اضطرابات النوم منها انقطاع النفس المتقطع أثناء النوم لذالك يجب عليك مراجعه أخصائي مختص بأمراض إضرابات النوم لعمل الفحوصات الازمه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه