انا عندى ٢٠ وعمرى ما سخنت قبل كده حتى لما كان عندى اللوز تضخمت واتكون
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
عملت عمليه ليزك سطحى من كام سنه مش فاكر تقريبا وحاسس ان نظرى ضعف تانى هوا ده ممكن يحصل فعلا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا 23 سنة .. بقالى فترة عندى صداع مستمر جدا مش بيسييب دماغى اشوف الضغط مظبوط واخد مسكنات مبيروحش او...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
طيب انا الوقت وشى بيحمر بعد الاكل ورجليا وايديا بيهرشونى بليل واليومين دول بحس بوجع فاكتافى مش دايما انا عندى...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندى صداع بقالى مده وكشفت نظر طلع6/6 وحللت انيميا طلعت 11.3 وباخد فيروجلوبين بقالى حوالى3 شهور ومش حسيت بتحسن خالص...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
من حوالى شهر جالى سخونيه وغليان فى دماغى من جوه روحت لدكتور قالى برد المهم مخفتش والموضوع بيجيلي تانى بس...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
انا وزني عمال بقل بصوره ملحوظه وفيه انسداد ف الشهيه يعتبر دائم مش باكل غير ب العافيه ب إجبار حتي...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
عندى خمول وبنام كتير وارهاق ودماغى تقيلة وكل لما بصحى بنام تانى وجسمي همدان على طول وبقالة فترة عندى يعنى...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندى العصب السابع من سنتين ومش عارف اية الحل بجد تعبت جدا وبيظهر اوى لما اضحك أو اتكلم
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
جسمى بيسخن يوميا واحساس همدان وعند اخد علاج سخونيه ببقى كويس وبعد مفعول العلاج جسمى يسخن تانى ملحوظه انا مش...
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
كان بيجيلى صداع لمده ١٠ سنين وعملت عمليه وخفيت بس مش عارف انساه بفضل طول اليوم بفكر فيه مش عايز...
قد يصاب بعض الأشخاص بتكرار فكرة واحدة أو عدة أفكار عدة مرات، قد تخص هذه الأفكار مرض معين أو حادثة معينة أو شخص ما وغيرها من الأفكار. وتعتبر حالة تكرار الأفكار وعدم القدرة على نسيان الصداع الذي كان مزمناً أمر خطير على الصحة العقلية، حيث قد يسبب ذلك الاكتئاب ويؤثر على القدرة على التفكير، وقد يكون له دور في التأثير على العواطف وغيرها.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجربة الانشغال وتشتيت التفكير في أمور أخرى، ويكون ذلك من خلال الحديث مع صديق أو قريب، أو مشاهدة الأفلام، أو ممارسة هواية معينة، أو القيام بالأعمال المنزلية، أو ممارسة الرياضة وغيرها.
- وضع خطة للتخلص من الأفكار السلبية في الدماغ وأخذ خطوة حقيقية في ذلك، ويكون ذلك بصورة تدريجية.
- وضع تساؤلات حول الأفكار التي تدور في عقلك، وتحديد مدى دقة أفكارك وحقيقتها حيث أن الصداع الذي كنت تعاني منه قد شفي.
- وضع أهداف واقعية لحياتك حيث يمكن إنجازها.
- تعزيز احترام الذات، والتركيز على نقاط القوة.
- تجربة طريقة التأمل والهدوء.
- تحديد المواقف والأفكار التي تؤدي إلى البدء بالتفكير في الصداع السابق وعدم القدرة على نسيانه.
- تجربة التكلم مع صديق أو قريب حول الأفكار التي لا تستطيع التخلص منها، حيث يمكن لشخص آخر أن ينظر للموضوع من منظور مختلف.
- استشارة الطبيب حول الحاجة للعلاج الدوائي.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم بما لا يقل عن 7-9 ساعات أثناء الليل.
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
- ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب الماء والسوائل.
- تجنب تفويب وجبات الطعام الرئيسية.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره