انا لاعب كمال اجسام مبتدا و ادخل كورس واستخدم تستسرون اننتات هل سيظهر

له أثر سلبي على الجسم ,نقص هرمون الذكوره , وحب الشباب , وفقد الشعر , والعصبيه الزائده , وزياده معدل الإستروجين , وصفات الذكوره فى الإناث , وإحتجاز الماء و الملح داخل الجسم ,نقص معدل الوظيفة للغدة الدرقية ,زيادة في عرض العظم ومن الممكن حدوث تشوهات عظمية , عدا عن المشكلات الكبدية , والعصبية كفقدان الذاكرة يفضل ممارسة الرياضة دون إستخدام أي منتج ضار

لا يوجد اي سبب علمى يؤكد تاثير الالعاب الرياضيه ع النمو بالعكس تقوى انسجه عضلات جسمك وعظامك ., ولن يتوقف نموك فالطول الا بعد سن ١٧-١٨ وقد يتحرك ببطء الى سن ٢١ فلا تقلق وعليك بمارسه الرياضه

اولا اذا كنت لا تعاني من اي مرض مزمن. فانك تحتاج الى 50 غرام لحم باليوم الي تتمرن بي. اي بالاسبوع ربع كيلو اذا كنت تتمرن 5 ايام. شكرا

لا يفضل ذلك , للعامل  اوراثي دور  فيذلك  وا0.المجال مفتوح لغلية 24 سنة , سلامات

لا يوجد ضرر من ممارسة الضغط وغيره من التمرينات الرياضية

الأكل الصحيممارسه الرياضهالتغرض للشمستناول فتامين ب 12تناول مشتقات الحليبيتوقف النمو على عمر 22

العب رياضه كثيرا ..وهناك عامل وراثي كبير في تحديد طول القامه

يجب التاكد من عمل التحليل بعد فترة صيام ..لان نسبة الدهون الثلاثيه يمكن ان تزيد عن الطبيعي في حالة عمل التحاليل بعد تناول الطعام بفتره قليله .. هناك بعض النصائح العامة التي يمكن اتباعها وهي ممارسة الرياضه بانتظام مثل المشي مثلا ..تقليل السكريات والكربوهيدرات والزيوت المهدرجة واللحوم المصنعة في الأكل وتناول الخضراوات والبقوليات والدهون المفيدة أكثر ..عمل حمية غذائيه اذا كنت تعاني من زيادة في الوزن ..ان شاء الله تلاحظ تحسن مع هذه العادات الصحية ..ومن الممكن المتابعة مع طبيب امراض باطنة اذا كان هناك اي اعراض تشتكي منها وكذلك أخصائي تغذية يفيدك في تغيير نمط الحياة فيما يخص العادات الغذائيه..

هو بعد العشرين يصبح الزياده ببطيء جدا وقد تتوقف اذا التحم العظم ولكن تمارين التمدد والعقله واليوجا والكوبرا والسباحه الجافه تساعد علي استقامه العمود و الفقرات وشد الجسم والعضلات وزياده الطول اعتماد علي المسافه بين الفقرات التي قد تكون منكمشه بسبب الوضعيه السيئه او العضلات الضعيفه بعض الهرمونات تاتر ايضا علي النمو والطول والاكل الصحي ولكن بصوره واضحه بمرحله البلوغ وقبل التحام العظم

يزيد ببطؤ لدى الفتاه بعد البلوغ وقد يستمر لسن ال 20 بمعدل 1 - 2 سم في السنه..اكثري من شرب الحليب وافحصي فيتامين د فهو مسؤول عن بنية العظم.