انا لدي فقر دم ما الاشياء التي يجب تناولها و الاشياء التي يجب ان ابتعد عنها؟!

تجنب السكريات، المربى والعسل، المشروبات الغازيه المحلاه، الحلويات ، العصائر المحلاه بالسكر، تقليل تناول النشويات والاطعمه التي تحتوي كربوهيدرات كالخبز والارز ،بعض الفاكهه كالعنب والتين والمكسرات بأنواعها

الحركات الصعبة و المرهقة ,او المعيقة للنشاطات الطبيعية , تجنب تناول المنبهات التي تحوي الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية والطاقة اذ أثبتت الابحاث دورها السلبي .تجنب التدخين بكل أشكاله ، و شرب الكحول وتجنبه تجنب أغذية المطاعم والاغذية المصنعة والعالية بالسكر المكرر او النشويات البسيطة.الابتعاد عن الاغذية واللحوم والمقالي العالية بالدهون المضرة والمتحولة والمشبعة والعالية بالكولسترول.

لا يوجد حاليا أي دليل على أن أي نوع من الطعام يتسبب بنوبه تشنج أو صرع ا (باستثناء أنواع نادرة من "الصرع الانعكاسي" حيث يتم تشغيل النوبات عن طريق تناول أطعمة محددة جدا). الصرع الانعكاسي - حيث تحدث نوبات الصرع استجابة لمحفز معين. يشمل الصرع الانعكاسي "حساسية للضوء" و "قراءة الصرع" (نوبات ناتجة عن القراءة) و "الصرع الباكر" (نوبات ناجمة عن صدمة مفاجئة أو ضوضاء عالية). هناك بعض الأسباب الشائعة لنوبات الصرع ، مثل قلة النوم والتوتر والكحول ، إلا أن الصرع يختلف. بعض الناس يشعرون أن بعض الملونات والمواد الحافظة ، الغلوتامات أحادية الصوديوم المحليات الاصطناعية يمكن أن تؤدي إلى نوبات

معرفه قراءات السكر الطبيعيه و علامات انخفاض السكر و ارتفاعه هي من اهم النقاط. التعرف على انخفاض السكر ضروري جدا جدا وكيفيه التعامل معه قبل الوصول الى المستشفى.

لا يوجد نظام غذائي معين لمرض بهجت (Behcet disease) وهو مرض مزمن يحتاج لتناول العلاج مدى الحياة وهو يعالج بأقراص كولشسين واذا لم يستجب له المريض يوصف الكورتيزون أو مثبطات المناعة الأخرى

نعم الإعياء الشديد وخفقان القلب من أعراض فقر الدم ولكن يجب التأكد عن طريق صورة الدم الكاملة ومعرفة نسبة الهيموجلوبين والحديد. يجب تناول اللحم والسبانخ والتمر وعصير البرتقال وتجنب الوجبات السريعة. 

يجب أكل الفواكه والخضروات والدجاج والسمك .الماكولات التي يجب ان تتجنبها هي اللحوم (الدهون المشبعة ) والكحول. 

لا توجد مده محدده ولكن لابد من عدم الافراط في تناوله والمتابعه بالتحاليل

غالبا المكسارات والشكولاتات ولكن هي ليست ممنوعه ولكن تقلل الكميات

تصنيع الهيموغلولين في الدم غير مزتبط من ناحية تنظيمه بماكولات معينة وانما نقص الحديد وبعض الفيتامينات قد يقلل من تصنيعه ولكن زيادتها لا تعني زيادة تصنيعه لذا ليس هناك اطعمة يمكنك الابتعاد عنها انصحك بزيارة اخصائي الدم لاجراء اللازم