انا واعاني من قصر القامه هل تعتقد انها اسباب وراثيه وهل تنصحني بابر تط

انا واعاني من قصر القامه هل تعتقد انها اسباب وراثيه وهل تنصحني بابر تط
icon 22 يونيو 2015
icon 3598
انا عمري 16 واعاني من قصر القامه ، هل تعتقد انها اسباب وراثيه ؟ ، وهل تنصحني بأبر تطويل القامه ؟ ، وهل للأبر اضرار جانبيه تظهر بالمستقبل ؟ انمتى الإجابه على اسئلتي....تحياتي"
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نصيحة أخيرة تناول كميات كافية من الماء على فترات اليوم كاملا. وتناول كمية قليلة من الحليب أيضا. 2 2015-06-25 16:02:58
الدكتور ابراهيم عكور
الدكتور ابراهيم عكور
طب عام
نصيحة أخيرة تناول كميات كافية من الماء على فترات اليوم كاملا. وتناول كمية قليلة من الحليب أيضا.
النوم : ضرورة الحصول على فترة نوم كافية من 8-10ساعات يساعد في زيادة النمو وخاصة النوم في الليل لأن نوم الليل ينشط الغدة النخامية التي بدورها تفرز هرمون النمو المساعد في زيادة الطول. إذا كنت تعاني من الأرق ومشاكل النوم يمكنك أخذ دوش ساخن وتناول بعض المشروبات الساخنة كالبابونج واليانسون والابتعاد عن الشاي والقهوة والمنبهات عموما في فترة المساء والابتعاد عن الادوية النفسية والكحول والتدخين لأن هذه الأشياء تحد من النمو. 1 2015-06-25 16:01:41
الدكتور ابراهيم عكور
الدكتور ابراهيم عكور
طب عام
النوم : ضرورة الحصول على فترة نوم كافية من 8-10ساعات يساعد في زيادة النمو وخاصة النوم في الليل لأن نوم الليل ينشط الغدة النخامية التي بدورها تفرز هرمون النمو المساعد في زيادة الطول. إذا كنت تعاني من الأرق ومشاكل النوم يمكنك أخذ دوش ساخن وتناول بعض المشروبات الساخنة كالبابونج واليانسون والابتعاد عن الشاي والقهوة والمنبهات عموما في فترة المساء والابتعاد عن الادوية النفسية والكحول والتدخين لأن هذه الأشياء تحد من النمو.
الغذاء الصحي: *يجب تناول ثلاث وجبات غذائية مع بعض الوجبات الخفيفة مثل المكسرات او الحبوب بين الوجبات. *يجب ان يشمل طعامك كميات كبيرة من الفواكه والخضار بالاضافة لوجباتك النظامية. *يجب تناول كمية من الكربوهيدرات  اللازمة لزيادة الطول  *تناول الكثير من الكالسيوم لتعزيز نمو العظام . *تناول الطعام الغني بفيتامين ب3 الذي يحرض على زيادة افراز هرمون النمو الطبيعي مثل الفطر  والكبدة والبازلاء والافوكاتو وبزر دوار الشمس. *التعرض للشمس للحصول على فيتامين د. *تناول الاغذية الغنية بالبروتين مثل الاسماك والبيض ويجب الاكثار من الخضر الورقية والبروكلي واللوز واللبن. 2 2015-06-25 15:54:02
الدكتور ابراهيم عكور
الدكتور ابراهيم عكور
طب عام
الغذاء الصحي: *يجب تناول ثلاث وجبات غذائية مع بعض الوجبات الخفيفة مثل المكسرات او الحبوب بين الوجبات. *يجب ان يشمل طعامك كميات كبيرة من الفواكه والخضار بالاضافة لوجباتك النظامية. *يجب تناول كمية من الكربوهيدرات  اللازمة لزيادة الطول  *تناول الكثير من الكالسيوم لتعزيز نمو العظام . *تناول الطعام الغني بفيتامين ب3 الذي يحرض على زيادة افراز هرمون النمو الطبيعي مثل الفطر  والكبدة والبازلاء والافوكاتو وبزر دوار الشمس. *التعرض للشمس للحصول على فيتامين د. *تناول الاغذية الغنية بالبروتين مثل الاسماك والبيض ويجب الاكثار من الخضر الورقية والبروكلي واللوز واللبن.
تمارين التمدد رفع اليدين إلى الأعلى تقريب القدمين الانحناء للأمام ولمس الأقدام ثم نحافظ على هذا الوضع 20ثانية او أكثر ونعيد هذه التمارين أكثر من مرة في اليوم وقبل النوم أيضا ويمكنك ممارسة بعض أنواع الرياضات التي تساعد في زيادة الطول ككرة السلة السباحة المشي والركض. 1 2015-06-25 15:45:31
الدكتور ابراهيم عكور
الدكتور ابراهيم عكور
طب عام
تمارين التمدد رفع اليدين إلى الأعلى تقريب القدمين الانحناء للأمام ولمس الأقدام ثم نحافظ على هذا الوضع 20ثانية او أكثر ونعيد هذه التمارين أكثر من مرة في اليوم وقبل النوم أيضا ويمكنك ممارسة بعض أنواع الرياضات التي تساعد في زيادة الطول ككرة السلة السباحة المشي والركض.
يمكن للعامل الوراثي أن يؤثر على الطول وغيره من الصفات بالطبع، لا أنصحك بإبر التطويل لما لها من آثار جانبية كثيرة أولا ثانيا لا زال لديك الوقت لزيادة طولك فعمرك لم يتجاوز ال 16. احرص على ممارسة تمارين الشد والتمدد، واحرص على الغذاء المتكامل والصحي، واحرص على النوم لفترات كافية من الليل ليتسنى لجسمك إفراز هرمون النمو طبيعيا. 0 2015-06-25 15:41:55
الدكتور ابراهيم عكور
الدكتور ابراهيم عكور
طب عام
يمكن للعامل الوراثي أن يؤثر على الطول وغيره من الصفات بالطبع، لا أنصحك بإبر التطويل لما لها من آثار جانبية كثيرة أولا ثانيا لا زال لديك الوقت لزيادة طولك فعمرك لم يتجاوز ال 16. احرص على ممارسة تمارين الشد والتمدد، واحرص على الغذاء المتكامل والصحي، واحرص على النوم لفترات كافية من الليل ليتسنى لجسمك إفراز هرمون النمو طبيعيا.
بالطبع للقصر اسباب وراثية ، و لا انصحك بالأبر ، و لا تفقد الامل في زيادة الطول حتي عمر ٢١ سنة 2 2015-06-23 10:38:48
الدكتور عمر الطباخ
الدكتور عمر الطباخ
جراحة العظام والمفاصل
بالطبع للقصر اسباب وراثية ، و لا انصحك بالأبر ، و لا تفقد الامل في زيادة الطول حتي عمر ٢١ سنة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

ما هو علاج مشكلة قصر القامه ؟ وهل هنالك ادويه فعاله وبدون اضرار جانبيه ؟ وما رايك بتمارين الاستطاله هل...

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج   العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات  نتائج نجاحها غير مشجعة  

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

هل يوجد دواء او خلطه مضمونه لزياده الطول انا متعبه نغسيا من قصر طولي

أهلا بكِ أختي الكريمة .. قصر الطول ليس عيباً و لربما يكون محبباً للكثير من الرجال لذلك لا تشغلي نفسك بكثرة التفكير و عليكِ أن تَقنعي بنفسك و تشكري الله على نعمه و عافيتك و أؤكد لكِ أنه لا مجال للحديث عن زيادة الطول في مثل سنك حيث أن فترة النمو قد توقفت و كثيراً ما تكون نتاج عوامل موروثة

سؤال من أنثى سنة 21

في الطب العام

انا عمري ١٧ وطولي ١٥٠ ووزني ٥١ ، ابي اطول هل حبوب الزنك ممكن تطولني ؟ لا اريد عمليات بل...

ان الطول امر خلقي لا يمكن زيادته بالادوية , ولا ينصح بزيادته بالعمليات ,, الامر الذي ينصح به فقط التوازن الغذائي والاكل الصحي بكميات كافية , ولا يوجد ضمان انه يفيد ,, عمرك 17 فعليا قد يزداد طولك بضع سم فقط 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه