انالدي اجهادبدني كبيرواتناول الفيتامينات ديلي فت من فترةوالسبب عدم توفرموادغذائيةفواكه اوخضارفي المكان الذي اتافيه فاستعيض عنهابالاقراص هل من مضارعل المدى القريب اوالبعيد؟

للتاكد من وجود نقص حديد لابد من عمل تحليل صورة دم كاملة , ممكن الانيميا تؤدي الي خمول , اما التوتر فيجب البعد عن الضغط النفسي والتقليل من المنبهات كالشاي والقهوة

يعط0ى  كمكمل غذائي  حبة  واحدة  يوميا  و ولزيادة  الفيتامينات مضاعفات اثار جانبية و سلامات

ﻻيوجد لها اضرار محتواها بروتين ومعادن وفيتامينات بجرعات مناسبة

البالغ 500ملغ في اليوم

الحليب مطابق للمواصفات الموضوعة من وزارة الصحة في المملكة وبالتالي يمكن استعماله بدون قلق

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته عليك فورا التوقف عن أخذ هذا النوع من البروتين لأن الظاهر أنك تعاني من حساسية لهذا البروتين او لأحد من مكوناته وانصحك استبداله بنوع آخر.

نعم, من اعراض فقر الدم الشائعة الشعور بالاجهاد السريع والصداع والدوار وشحوب الجلد ..وفي الحالات الاشد قد يصاحبها سرعة في التنفس وزغللة الرؤية او فقدان الوعي المؤقت..ولكن يجب ايضا معرفة نسبة هيموجلوبين الدم بدقة وتحديد نوع فقر الدم..وكذلك قياس ضغط الدم في اوقات مختلفة..الا ان الانيميا الاكثر شيوعا وبخاصة في الفئة العمرية لديكم هي نقص الحديد..وينصح باستعمال المكملات الغذائية التي تحتوي علي كميات كافية منه وهي حوالي 50 الي 200 مللي جرام من الحديد القابل للامتصاص (Elemental iron) لمدة 3 اشهر علي الاقل والمتابعة..وطحالب السبيرولينا مفيدة لكنها لا تحتوي علي الكميات المطلوبة لانيميا نقص الحديد وبخاصة المصحوبة بتساقط الشعر..حيث ان كل 7 جرامات من مادتها تمد الجسم فقط ب 10% تقريبا من احتياجاته اليومية..وفي حالة استمرار الحالة يرجي مراجعة الطبيب المختص..عافاكم الله

قبل أن نجيب إن كان هنالك ضرر أم لا. السؤال هنا كم مرة تستخدمه في اليوم؟ في الأسبوع؟ في الشهر؟

لا  ممكن عمل فحص للكليه  وظائف الكلى بالمختبر

نقص الحديد بالجسم يؤدي إلي ظهور مرض اﻷنيميا ومن أهم أعراضها الضعف العام بالجسم والكسل وقله النشاط لذا يجب عمل تحليل صوره دم كامله وتحديد درجه اﻷنيميا وأخذ كبسولات الحديد طبقا للتحليل كما يجب اﻹهتمام ببعض الطعام الغني بالحديد كاللحوم الحمراء والكبده واﻷسماك والخضراوات ويجب اﻹقلال من ممارسه الرياضه حاليا حتي لاتصابي باﻹجهاد