تساعدوني عن اقلاع الحشيش حاولة ان اقلع ولم انجح مذة الادمان سنوات اعان

ترك التدخين مبني على القناعة والالتزام، وليس الادوية

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته أولا أهنئك علي هذا القرار السليم وهو اﻹقلاع عن التدخين ثانيا السجائر تحتوي علي ماده النيكوتين والتي أثبت الطب حديثا أن لها خواص إدمانيه Dependence ولذلك فإن ماتعاني منه هو أعراض إنسحاب طبيعيه تحدث في اﻷسابيع اﻷولي لﻹقلاع عن التدخين وقد يصاحبها ( توتر عصبي ، إضطرابات بالنوم ،رعشه باﻷطراف، عدم القدره علي التركيز ، غثيان ) عليك التغلب علي هذه اﻷعراض بأن تشغل وقتك بممارسه الرياضه أو صرف إنتباهك إلي اي هوايه آخرية... أما إذا امتددت هذه اﻷعراض مده أكثر من 3 شهور او لم تحس بتحسن ملحوظ تدريجيا فيجب إستشاره طبيب متخصص بالصحه النفسيه واﻹدمان .

تذكر ان التبغ المخلوط له اضرار وخيمة مثله مثل السجائر كالسرطانات وامراض القلب والشرايين عدا عن رائحة الفم الكريهه والتسوسات والضعف الجنسي, لذا عليك التحلي بالصبر والارادة القوية حتى تترك هذه العادة الخطيرة والسيئة!! ايضا ممارسة الرياضة تساعد على ترك الدخان, وانصح بالابتعاد عن المنبهات مثل القهوة ومشروبات الطاقة والغازية. لا باس بان تبقي معك بعض المكسرات لاكلها حين الشعور برغبة التدخين!! اتمنى من الله ان يساعدك في هذه الخطوة الرائعة في حياتك!!

بداية انصحك بمتابعة التوقف عن التدخين فالعودة اليه الان يفاقم الوضع , و تذكر دائما انك قطعت اكثر من نصف الطريق بتخاذك القرار فقط ,و ان البدايات هي اصعب الاوقات . اضافة الى اني انصحك بالقيام بالامور التي تسرك عند شعورك بهذا الاحساس , و ممارسة الرياضة فهي تشغل النفس عن التدخين , ابدأ بعمل شيء جديد في حياتك يضفي عليها البهجة و السرور .و راسلنا كلما احسست بالحاجه للتذخين كلنا آذان صاغية .

اترك التدخين وستعود رئتيك لطبيعتها

يرجى توضيح مكان الالم وطبيعته والمدة التي يستمر بها ..واي اعراض اخرى يصاحبها.

اولا عزيزي عليك التخلص من العادة السرية . و زيادة ثقتك بنفسك .و التحدث بهدوء و روية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي العزيز قد ينتج ما تشتكي منه من سوء تغذية في الكم وخاصة في النوع. اشتهاء السكريات هو عادة غذائية تمنعك من تنويع الغذاء وتشعرك بالشبع السريع. أنصحك ب 5 أشياء 1. استمر في التقليل من العادة السرية. 2. حاول التنويع في التغذية وانصحك بشرب ماء الحلبة المغلية فهو مطهر للبدن وفاتح للشهية ومهيء للعضلات. 3. يجب ويجب ويجب عليك أن تمارس بانتظام أي نوع من أنواع الرياضة 4. الترفيه وأي نشاط موازي قد يحسن من مزاجك ويعطيك دفعة جديدة. 5. يجب عليك زيارة طبيب العائلة لإجراء الكشف والتحاليل اللازمة وللمتابعة. أدام الله عليكم تمام العافية

انصح بمراجعة استشاري امراض مخ واعصاب لعمل صورة رنان مغناطيسي للدماغ قد يكون هناك مرضا ما في الدماغ مسببا هذه الاعراض

السلام عليكم ... انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد ومخزونه وايضا معدل فيتامين b12 فقد يكون لديك انيميا تسبب لك مثل هذه الاعراض وبالنسبة للموضوع العادة فهي كغيرها من العادات التي قد يفعلها الانسان بشكل مفرط وتؤثر على جسمه بالسلب هذا من الناحية الصحية فلم يمنع الله الانسان عن شئ الا لانه يسبب له الضرر فانصحك بممارسة احد الالعاب الرياضية التي هيا بالفعل ستكون افضل لصحة بدنك وعقلك وتركيزك وتناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن