طولي وزني في رمضان اصوم بصعوبة اشعر بالجوع من الصباح حتى اﻵذان احس بال

مرحبا ، لا انصحك بسد شهيتك الطبيعية عن طريق ابر السكر أبدا ، ويمكنك توزيع وجبات الطعام الرئيسية على طول اليوم مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية ، حتى لو كانت رياضة المشي في الاسبوع الأول لمدة نصف ساعه على الأقل ويمكنك تمديد المده بالتدريج الى ساعه أو أكثر ، ويرجى منك الابتعاد عن تناول المقالي والوجبات السريعة ، واللحوم الحمراء التي تحتوي على الدهون ، والاغذية المعلبة ، والسكريات المصنعه ، مع شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول الزبادي مع الخيار ، او فواكة وخاصة وقت العشاء ويفضل الغداء والعشاء ان يكون خفيف على المعده ولا يحتوي على الزيوت المهدرجة او الزبده او السمن من المصدر الحيواني ، ويرجى تناول الطعام اما ان يكون مشوي او مسلوق ، وتناول حفنه واحده من الاصناف ويفضل عدم دمج اكثر من صنف في الوجبة الواحده ، يعني طبق السلطة بنفسة وفي وقت مختلف عن الوجبة الرئيسية ، وان يكون طبق الشوربه مع الوجبات الرئيسية سواء اكانت عشاء ام غداء وذلك لكي تسبب لك الشبع بسرعه وعدم الاكثار من باقي الاصناف الاخرى ، ويرجى تناول الماء بين الوجبات وذلك لكي يشعرك بالشبع أيضاً وعدم الرغبة في تناول الطعام بكثره ، وتناول عصير الليمون الطبيعي مع الوجبات التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم بانواعها ، وانصك بتناول سلطة الشمندر وذلك للقيمة الغذائية ، وانصك بتناول كوب واحد من القهوه الخالية من السكر لأنها تزودك بالطاقه اللازمه وتقلل من نسبة الدهون الضاره الموجودة في الكبد ، ويرجى تناول كوب واحد من الشاي الأخضر ثلاث أيام في الاسبوع لانه يعمل على تقليل الوزن وطرد السموم من الجسم والكبد ، وتحسين وقت النوم وعدد الساعات يكون ليس اقل من6 ساعات ولا اكثر من 8 ساعات ، ويرجى عدم تناول الطعام قبل وقت النوم ، واستبدال الخبز الابيض بالاسمر ، واستبدال السكر في بعض الاصناف بالعسل ، وتناول عصير الرمان.

محتاج تقيس تآني وإنت صايم وتعمل سكر تراكمي

ليس السبب بالمزاج السء هو نقص الفيتامين وانت تعانين من القلق والتوتر عليك بالاسترخاء وممارسه الرياضه

ابعتي التحاليل واضح عندك مشكله المعده وللمريء لازم تعالجيها الأول صح لأن أقراص الحديد واضح مش مستحملاها بسبب معدتك والارتجاع كم الهيموجلبين بالضبط ؟

يفضل عمل تحليل دمserum electrolyte serum zincserum B12serum cortizolارسل نوع المكملات الغذائية التي تتناولها

يجب عمل صورة دم كاملة ومتابعة قياس السكر ومراجعة الطبيب لكتابة العلاج اللازم.

تناول الفيتامين يوميا مثل الفارماتون مارس الرياضه النوم باكرا الاكل الصحي الابتعاد عن الوجبات السريعه

السبب ممكن يبقي سوء تغذية ليه بيفضل ناقص مع البرشام يبقي امتصاصه عندك مش كويس الحل : جربي تاخديه حقن ف مستشفي لتجنب اي أعراض جانبيه زى الحساسيه وخلافه

لا يمكن النصح بدواء معين قبل تشخيص السبب. والسبب الأشهر للعطش الزائد هو مرض السكر، ولكنك تقول أنك لست مصابًا بالسكر. فإذا كان الأمر كذلك فأول الأسباب الأخرى المحتملة هو مرض يسمى السكري الكاذب (بالإيطالية: diabete insipido)، وهو مرض نتيجة انخفاض هرمون ڤاسوبريسين أو هرمون منع إدرار البول. ولتشخيص هذا المرض يجب إجراء تحليل أوسموزية البول والدم، فإذا كانت أوسموزية البول أقل من ٣٠٠ فالسكري الكاذب يكون مرجحًا، وحينئذ يجب إجراء اختبار يسمى اختبار الحرمان من الماء، لتأكيد التشخيص وتحديد ما إذا كان السبب في المخ أم الكلى، ومن ثم تحديد خطة العلاج.

يرجى عمل فحص املاح الدم لأستبعاد اي تغيرات, في حال كانت الحالة مزمنة يرجى زيارة طبيب باطني