كيف اتخلص من النحافة و طولي م و وزني

ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات  ولكن لا تكتبي لنا عن وصفة لتخفيف الوزن!

إذا كنت لا تعاني من الأمراض وصحتك جيدة، فلا داعي تتعب نفسك، ولكن يمكنك الإكثار من تناول الطعام وممارسة الرياضة.

يجب القيام بتمارين رياضية خاصة مثل التعلق وغيرها بشكل منتظم.. وتناول اطعمة غذائية غنية بالكالسيوم وفيتامين دي والزنك..

غذاء صحي ,نوم ليلي 8 ساعات , ممارسة الرياضة

الطول هو امر وراثي مبرمج داخل جينات الانسان، وغالبا في معظم الحالات يكون طول الانسان في منطقة بين طول امه وابيه، اذا كان طولك على غير العاده ومعه اي اعراض اخرى كضربات القلب او مشاكل في الرؤية او غيرها يستحب القيام بزايرة الطبيب لبحث الموضوع. ودامت لك الصحة والعافية.

عليك بمراجعة طبيب الغدد الصماء.

عليك بالحميه وتناول الغذاء الصحي النوم باكرا ممارسه الرياضه عدم تناول السكريات

الطول وراثي يكتمل النمو حتى سن 22 تناولي الاكل الصحي الحليب الرياضه النوم باكرا

نعم فمازال هناك فرصه للتطور الطبيعي والنمو للجسم حتي سن من 16 الي 18 سنه تقريبا

الطول يعتمد على عامل الوراثه للوالدين