لدي فقر دم g ml ونصحني طبيبي من عدم صيام رمضان ما الحل

لدي فقر دم g ml ونصحني طبيبي من عدم صيام رمضان ما الحل
icon 2 يونيو 2016
icon 3812
لدي فقر دم 11.06g/100ml ونصحني طبيبي من عدم صيام رمضان ما الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن أن ينتج فقر الدم عن العديد من العوامل ، بما في ذلك:

  • نقص وجود الحديد داخل النظام الغذائي المعتمد.
  • الإصابة بالدورة الشهرية الغزيرة والطويلة.
  • نقص وجود فيتامين B12 وحمض الفوليك داخل النظام الغذائي المعتمد.

 وقد حددت منظمة الصحة العالمية أن المصابين بفقر الدم يكون لديهم تركيز الهيموغلوبين في الدم كالآتي:

  • الرجال: (7.7mmol/l (13 gm/100ml 
  • النساء: 7.4mmol/l (12 gm/100m) 

ومن الممكن أن يؤثر الصيام سلباً على مرضى فقر الدم، حيث أنه يقلل من نسبة الحديد والبروتين اللازم تواجدها في النظام الغذائي خلال اليوم، وبالتالي تقل فرصة زيادة تركيز الحديد في الدم مما يؤدي لتفاقم مشكلة فقر الدم ولكن يجب التأكد من الطبيب بشكل مفصل عن إمكانية صيام شهر رمضان مع اعتماد نظام غذائي صحي لتعويض نقص الحديد خلال الصيام.

ويمكن الالتزام بتناول بعض المواد الغذائية لمرضى فقر الدم لتقوية الدم وزيادة مستوى الحديد في الدم، مثل:

  • تناول الخضار والفواكه الغنية بالحديد، مثل:
  1. الجرجير.
  2. السبانخ.
  3. اللفت.
  4. الحمضيات.
  5. الكرنب الخضر.
  6. البروكلي.
  7. الفلفل الأحمر والأخضر.
  • تناول المكسرات والحبوب، مثل:
  1. الكاجو.
  2. الفستق.
  3. الصنوبر.
  4. بذور دوار الشمس.
  • تناول اللحوم والأسماك.

ويفضل تجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مثل:

ويجب الالتزام ببعض النصائح لرفع مستوى الحديد في الدم داخل النظام الغذائي، مثل:

  • تجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد إلى جانب تلك الغنية بفيتامين سي، حيث يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد.
  • تجنب عن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع تلك الغنية بالحديد.
  • طهي الأطعمة لفترات أقصر.

ويفضل مراجعة طبيب آخر للتأكد من إمكانية صيام شهر رمضان، واعتماد نظام غذائي صحي يرفع من مستوى الحديد في الدم.

المزيد:

1 2016-06-03 13:28:39
د. حنان امين القرعان
د. حنان امين القرعان
صيدلاني

يمكن أن ينتج فقر الدم عن العديد من العوامل ، بما في ذلك:

  • نقص وجود الحديد داخل النظام الغذائي المعتمد.
  • الإصابة بالدورة الشهرية الغزيرة والطويلة.
  • نقص وجود فيتامين B12 وحمض الفوليك داخل النظام الغذائي المعتمد.

 وقد حددت منظمة الصحة العالمية أن المصابين بفقر الدم يكون لديهم تركيز الهيموغلوبين في الدم كالآتي:

  • الرجال: (7.7mmol/l (13 gm/100ml 
  • النساء: 7.4mmol/l (12 gm/100m) 

ومن الممكن أن يؤثر الصيام سلباً على مرضى فقر الدم، حيث أنه يقلل من نسبة الحديد والبروتين اللازم تواجدها في النظام الغذائي خلال اليوم، وبالتالي تقل فرصة زيادة تركيز الحديد في الدم مما يؤدي لتفاقم مشكلة فقر الدم ولكن يجب التأكد من الطبيب بشكل مفصل عن إمكانية صيام شهر رمضان مع اعتماد نظام غذائي صحي لتعويض نقص الحديد خلال الصيام.

ويمكن الالتزام بتناول بعض المواد الغذائية لمرضى فقر الدم لتقوية الدم وزيادة مستوى الحديد في الدم، مثل:

  • تناول الخضار والفواكه الغنية بالحديد، مثل:
  1. الجرجير.
  2. السبانخ.
  3. اللفت.
  4. الحمضيات.
  5. الكرنب الخضر.
  6. البروكلي.
  7. الفلفل الأحمر والأخضر.
  • تناول المكسرات والحبوب، مثل:
  1. الكاجو.
  2. الفستق.
  3. الصنوبر.
  4. بذور دوار الشمس.
  • تناول اللحوم والأسماك.

ويفضل تجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مثل:

ويجب الالتزام ببعض النصائح لرفع مستوى الحديد في الدم داخل النظام الغذائي، مثل:

  • تجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد إلى جانب تلك الغنية بفيتامين سي، حيث يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد.
  • تجنب عن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع تلك الغنية بالحديد.
  • طهي الأطعمة لفترات أقصر.

ويفضل مراجعة طبيب آخر للتأكد من إمكانية صيام شهر رمضان، واعتماد نظام غذائي صحي يرفع من مستوى الحديد في الدم.

المزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

نتيجة تحاليل نسبة السكري وانا صائمة 0،90 وبعد شرب الجلوكوز بعد ساعة 0،87 وبعد ساعتين 0،91 وبعد 3 ساعات 0،73لماذا...

لم أعلم بأي وحدة قد تم قياس السكر من المعروف ان السكر الصيامي الطبيعي أقل من 100مغ/دل أو أقل من 5.6 مم مول/ل فبأي وحدة تم قياس السكر لديك؟ أعيدي طرح السؤال مع ذكر الوحدة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه