لماذ اذا توترت او شددت يدي ارتعشت ارتعاش او اذا ركزت في امر تقم يدي ورجلاي بالارتعاش مع العلم اني فحصت كل شي سليم ولله الحمد الا فتامين د ناقص

إن ارتعاش العضلات في اليدين والأرجل قد يحدث نتيجة حصول تقلصات في العضلات الصغيرة في اليدين والأرجل، أو نتيجة تحفيز الأعصاب الموجودة. وإن الأعصاب التي تغذي اليدين والأرجل تحتاج إلى فيتامين د لنقل الإشارات والسيالات من الدماغ لعضلات الجسم المختلفة، وقد يكون الارتعاس نتيجة نقص فيتامين د. كما أن ارتعاش اليدين والأرجل قد يعود لأحد الأسباب التالية:

• التوتر والقلق.
• الإكثار من استهلاك الكافيين.
• نقص الكالسيوم، فيتامين د، فيتامين ب-12.
• الجفاف.
• التدخين.
• تناول أدوية معينة.
• عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
• نقص المغنيسيوم.

للمزيد:

• ما هي أنواع فيتامين د؟
• المشاكل والمخاطر الناتجة عن نقص فيتامين د
• حقائق عن فيتامين د

المرجع:

• Causes of muscle twitches and how to relieve them
• What You Need to Know About Muscle Twitching
• 6 Causes of Hand Twitching