ماهي الآطعمة التي تقوي المناعة وتمنع الامراض لمن يعاني من ضعف المناعة

icon 4 يونيو 2016
icon 4265
ماهي الآطعمة التي تقوي المناعة وتمنع الامراض لمن يعاني من ضعف المناعة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاطعمة المتنوعة والمتوازنة بين الكاربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات في جميع الاطعمة الطبيعية وليست المجمدة والصناعية حيث تفقد القيم الغذائية 3 2016-06-04 11:58:28
الدكتور هاني جاد
الدكتور هاني جاد
طب عام
الاطعمة المتنوعة والمتوازنة بين الكاربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات في جميع الاطعمة الطبيعية وليست المجمدة والصناعية حيث تفقد القيم الغذائية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

ماهي الفيتامينات التي تقوي المناعة؟؟

إن اتباع نمط حياة صحي يعتبر من أفضل الطرق التي يمكن اتخاذها للحفاظ على قوة وصحة جهاز المناعة قبل اللجوء لتناول الفيتامينات، حيث يشمل نمط الحياة الصحي الذي يقوي المناعة ما يلي:

  • تجنب التدخين.
  • اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفاكهة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي.
  • تجنب شرب الكحول.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تجنب القلق والتوتر والضغط النفسي.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • تجنب العدوى من خلال غسل اليدين والحفاظ على النظافة العامة وتجنب الاختلاط مع المرضى.

ويمكن الحصول على الفيتامينات المهمة من خلال المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص أو من خلال النظام الغذائي الغني بهذه الفيتامينات المهمة لتقوية المناعة ومن هذه الفيتامينات:

  • فيتامين ج.
  • فيتامين د.
  • فيتامينات ب المركبة.
  • الزنك.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هي الأطعمة والفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي

الأغذية الغنيةبفيتامين س مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون الخضروات والفاكهة الأسماك خاصة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون والتونة اللوز عسل النحل الجبلى التمر بالاضافة لممارسة الرياضة حتى ولو المشى فقط والامتناع عن التدخين والأكل الصحى

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

نقص المناعه الناتج عن مهاجمة الجهاز المناعي لنفسه أو للخلايا اللمفاوية هل هناك علاج ؟ وعندما تصبح مناعه الشخص 0...

امراض المناعه الناتجه عن نشاط فى خلايا الجهاز المناعى و بالتالى مهاجمة اجزاء من الجسم على انها خلايا غريبه من الممكن ان تؤثر على الجسم كله و بالتالى المتابعه مع اخصائي و تناول مثبطان للجهاز المناعى ضروره مع المتابعه لدوريه

سؤال من أنثى سنة 23

في الطب العام

ماهي الاغذية التي تقوي المناعة ضد فيروس كورونا هل هناك شي اتنفسة من الاعشاب او الخضار يقلل ضيق التنفس

الاكل الصحي هو العمود الاساسي للتقوية المناعة ضد فيرس كورونا .. الاهتمام بالأطعمة الغنية بفيتامين سي كالبرتقال والليمون .... الاطعمة الغنية بالحديد كالتفاح والبنجر ... الاعشاب اللي تقلل حدة ضيق التنفس المشروبا الدافئة كالزنجبيل بالعسل واستنشاق زيت النعناع والقرنقل

سؤال من أنثى سنة 29

في الطب العام

ما هيه اهم وافضل فيتامينات ومكملات لمريض السكر حتى تعوضه عن النقص وتحافض على الاعصاب بالمفاصل والنظر والاسنان وغيرها وتمنع...

أهم حاجة التحكم بمستوى السكر والحفاظ علي خفض السكر التراكمي قدر المستطاع لتقليل مضاعفات السكري أما المكملات تشمل فيتامينات B comlpex وفيتامين د .مع الحفاظ علي ممارسة المشي أو الرياضة يوميا للحفاظ علي سلامة المفاصل والعضلات.

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هي المواد الغذائية التي تساعد على تقوية مناعة الجسم و قوته؟؟

الفواكه والخضراوات فهي تحتوي على الفايتمينات و المعادن التي تقوي من مناعه الجسم والابتعاد عن الاكلات الضارة والمصنعة او المعلبة فهي تحتوي على مواد ضارة الاكثار مم الاشربة الصحيه مثل الحليب الطازج و العصائر الطبيعية والابتعاد عن تلك الغير طبيعيه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه