هل اللوز يعالج صداع الراس

هل اللوز يعالج صداع الراس
icon 12 أبريل 2015
icon 12186
هل اللوز يعالج صداع الرأس؟ و10 حبات لوز كم جرام بروتين؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجدر الذكر بداية أن اللوز يحتوي على نسبة جيدة من المغنيسيوم والذي تم ربطه بالتخفيف من بعض أنواع صداع الرأس، ولكن لم يتم حتى الآن تأكيد هذا التأثير، وفي جميع الأحوال يمكن اتباع بعض النصائح العامة التي تساهم في الوقاية من الصداع، ومنها الآتي:

  • تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه.
  • تجنب تناول الأطعمة المصنعة أو المعلبات.
  • الإكثار من شرب الماء والسوائل.
  • عدم تفويت تناول الوجبات الرئيسية.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية بعد التأكد من سلامة وأمان استخدامها حسب الحالة الصحية.

10 حبات لوز كم جرام بروتين؟

 

تحتوي 10 حبات من اللوز على حوالي 2-3 جرامات من البروتين، وهذا يعتمد بشكل كبير على حجم الحبات، وبشكل عام يحتوي اللوز على كميات معتدلة من البروتين بالإضافة إلى الألياف والدهون الصحية، ويعتبر وجبة خفيفة صحية ومغذية. ومع ذلك، إذا كنت تحتاج إلى كميات أكبر من البروتين في نظامك الغذائي، فقد تحتاج إلى تناول مصادر أخرى للبروتين بجانب اللوز

للمزيد:

1 2015-04-12 11:03:01
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

يجدر الذكر بداية أن اللوز يحتوي على نسبة جيدة من المغنيسيوم والذي تم ربطه بالتخفيف من بعض أنواع صداع الرأس، ولكن لم يتم حتى الآن تأكيد هذا التأثير، وفي جميع الأحوال يمكن اتباع بعض النصائح العامة التي تساهم في الوقاية من الصداع، ومنها الآتي:

  • تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه.
  • تجنب تناول الأطعمة المصنعة أو المعلبات.
  • الإكثار من شرب الماء والسوائل.
  • عدم تفويت تناول الوجبات الرئيسية.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية بعد التأكد من سلامة وأمان استخدامها حسب الحالة الصحية.

10 حبات لوز كم جرام بروتين؟

 

تحتوي 10 حبات من اللوز على حوالي 2-3 جرامات من البروتين، وهذا يعتمد بشكل كبير على حجم الحبات، وبشكل عام يحتوي اللوز على كميات معتدلة من البروتين بالإضافة إلى الألياف والدهون الصحية، ويعتبر وجبة خفيفة صحية ومغذية. ومع ذلك، إذا كنت تحتاج إلى كميات أكبر من البروتين في نظامك الغذائي، فقد تحتاج إلى تناول مصادر أخرى للبروتين بجانب اللوز

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 43

في الطب العام

اعاني من نقص الحديد وقرر لي الطبيب اخد حديد في محلول ملح كل 3 ايام مرة هل يؤخذ لفترة معينة...

لا يعطى الحديد في الدم مباشرة في العادة ، إلا في بعض الحالات ولكن طالما تقرر إعطاؤه فسيكون خلال فترة محددة بناء على حالة المريض ونسبة نقص الحديد في الدم وسيكون عبارة عن جرعات محسوبة لا تصل إلى الحد الذي يسبب ضرر لأي عضو من أعضاء الجسم سلامتكم

سؤال من ذكر سنة 23

في الطب العام

حللت فيتامين د و ظهرت النتيجة 13.40 ng/mL و صرفت لي الدكتورة حبوب D3 بقوة 50 الف وحدة حبة واحدة...

الجرعة مرتفعة قليلا حسب التوصيات الاخيرة لعلاج نقص فيتامين دال فينصح بالبدء بجرعة 10.000 يوميا لمدة شهر ومن ثم نعطي جرعة 50 الف اسبوعيا اما نسبة الكالسيوم فلن ترتفع في الدم لانها نسبة متوازنة وتتحكم فيها هرمونات اخرى

سؤال من أنثى سنة 26

في الطب العام

اعاني من زكام واشرب دواء لورينيز D مضاد الهيستامين ولدي الام دوره شهريه هل ينفع اشرب باندول اكتيف او باندول...

سلامتك ، لا يوجد تعارض بين تلك الادوية ، ولكن لدي اقتراح بخصوص موضوع الادوية ، تناولي دواء: سايروس اقراص قبل النوم وذلك لعلاج الزكام فهو سريع المفعول ومن أفضل مضادات الهيستامين ، ولالم الدورة الشهريه تناولي: Advil liqui- Gels لأنه سريع المفعول مرتين في اليوم بعد وجبة الطعام ، كبسولتين معا ، وربما لديك فقر الدم ونقص عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، لأن الم واعراض الدورة الشهريه تزداد حدتها بسبب فقر الدم ونقص العناصر المهمه للجسم ، وبعد فترة انتهاء الدورة الشهريه ، يرجى عمل فحوصات شاملة للدم وذلك للتأكد من النسب المطلوبة للجسم.

سؤال من أنثى سنة 23

في الطب العام

أنا لا اتناول اية ادوية بعد اجراء فحوصات تبين عندي نقص في الفيتامين دال (١٠) اشتريت فيتامين دال تبع ال...

مرحبا بك ، حصل معك سمية فيتامين د وذلك بسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم عندك في الدم ، ويجب عليك التوقف فورا عن تناول فيتامين د ، ومن ثم عمل فحوصات شاملة للدم والغدد الصماء وانزيمات المعده، والمتابعة مع الطبيب المختص، وحاولي الاقلاع عن التدخين نهائيا

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه