هل لبن الام يحتوي على فيتامين دال ؟

نعم يحتوي حليب الأم على فيتامين د، حيث أنه ضروري من أجل نمو وبناء العظام، فضلاً عن الوقاية من الإصابة بمرض الكساح.

وعلى الرغم من احتواء حليب الأم على فيتامين د، إلا أن حليب الأم لوحده لا يزود الطفل الرضيع بالكمية اليومية اللازمة من فيتامين د لنمو صحي، ولذلك توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال  ضرورة حصول جميع الأطفال الرضع على مكملات فيتامين د بجرعة 400 وحدة دولية يومياً، وذلك تحت إشراف الطبيب المختص من أجل الوقاية من الإصابة بنقص فيتامين د.

وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين د يشكل ما نسبته 10%-20% من حليب الأم، كما أن مستويات فيتامين د في حليب الأم تكون أعلى خلال فصل الصيف نتيجة التعرض لأشعة الشمس، وعند التعرض لأشعة الشمس في الأماكن المنخفضة حيث يزداد تعرض الجسم للأشعة فوق البنفسجية.

للمزيد:

• بعض المعتقدات الشائعة والخاطئة حول حليب الأم
• طريقة تخزين حليب الأم