هل من يتعاطا الك والتدخين يؤثر على الانجاب
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل يؤثر التدخين على النوم ؟
يحدث اضطراب النوم لدى المدخنين بسبب التأثير المباشر للنيكوتين- وهو المادة الكيميائية الموجودة في السجائر- في الخلايا العصبية، وعلى الساعة البيولوجية للجسم، ودورة النوم والاستيقاظ، فالتدخين لا يسبب مشاكل صحية خطيرة فقط مثل سرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) وأمراض القلب والقلق والاكتئاب، و لكن يمكن أن يؤثر حتى على جودة النوم.
أيضاً من مشاكل النوم الشائعة و المصاحبة للتدخين انقطاع النفس النومي (sleep apnea) حيث ينسد مجرى الهواء وتقل نسبة الأكسجين في الدم مما يتسبب بالاختناق والاستيقاظ من النوم فجأةً، وعدم الحصول على قسط كافي من النوم.
يعد الإقلاع عن التدخين حلاً جذرياً لمشاكل النوم، ولكن يفضل استشارة الطبيب للبحث عن الأسباب الأخرى للأرق.
للمزيد اقرأ أيضاً:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل التدخين يؤثر على فحص الكوليسترول
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف اعالج مشكلة الادمان على التدخين والادمان على الكحول
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
علاج الادمان على الخمر والمخذرات
يجب وجود الدافع النفسي والعزيمة والإصرار لعلاج الإدمان والتخلص منه ويجب اتباع النصائح التالية خلال فترة العلاج من الإدمان لضمان نجاح العملية:
- الحصول على الدعم المستمر من الأصدقاء أو العائلة طوال فترة العلاج.
- وضع أهداف محددة للإقلاع عن الإدمان يحبث تكون ابلة للتحقيق.
- التخلص من أي شيء يذكرك بالإدمان مثل الأماكن، الأشخاص، زجاجات الكحول، أدوات الإدمان وغيرها.
- محاولة الانخراط في مجموعات الدعم أو المراكز المتخصصة في علاج الإدمان.
- تجنب القلق والضغط والتوتر.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي خاصة المشي في الهواء الطلق.
- ممارسة اليوغا ومحاولة الاسترخاء.
- أخذ حمام ماء دافئ.
- شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في التخلص من السموم.
- محاولة الانشغال في ممارسة هواية أو مشاهدة الأفلام وغيرها.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تناول نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه والأغذية المضادة للأكسدة.
للمزيد:
المرجع: Overcoming Drug Addiction
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل التدخين يسبب الحساسية؟؟؟ والذي لديه حساسية هل يؤثر التدخين عليه؟؟؟
يسبب الحساسية ويزيد منها ,
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل تدخين الحشيش يؤثر على فحوصات الدم للأمراض ويظهر نتائج خاطئة ؟
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
هل من لديه بحص في المرارة يؤثر عليه شرب القهوة؟
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
هل التدخين يؤثر علي معدل ذكاء الشخص المدخن أو قدرته العقلية ؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل له تاتير ضار على الصحة وهل يمكن للمريض ان يصبح مدمن عليه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دكتور ارجوك حدثني عن خطر الارتباط والزواج من شخص عنده متلازمة الجلد المطاط ؟هل يضر ؟هل يؤثر على الجنين؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره