يا انا سيدة اعانى من فترة من صداع شديد يعتر يوميا ذهبت ل من مخ ولم يطل

انت تعاني من صداع تشنجي او صداع الشقيقة وتكون نتيجة الطبقي المحوري والرنين طبيعية

مرحبا بك ، إذا كان لديك فقر دم حاد فيجب علاج هذه المشكله ليس فقط بالمكملات بل بالغذاء الجيد والمتوازن وتنظيم نمط الحياه من كل جانب ، وكل استجابة جسم تختلف من شخص إلى أخر ، أولا يجب أن يكون لديك جدول غذائي متكامل مثل: شرب كميات وافيه من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه البرتقال والحمضيات والشمندر ، والابتعاد عن تناول البقوليات خلال فترة العلاج بالمكمل ، تناول الباذنجان والتمر لكن بعدد فردي وزعيها على طول 3 تمرات في اليوم ، تناول الزبيب الاسود ، الطحينية ، الزبادي كامل الدسم ، اللحوم الحمراء والكبده البقري ، الفواكة والخضار بجميع الوانها ، السبانخ والكرنب والبروكلي ، والبطاطا المسلوقه ، والتقليل من تناول الشاي سوى كوب واحد في اليوم ، وممارسة التمارين الرياضية دون اجهاد مثل رياضة المشي ولو لمدة نصف ساعه الى ساعه ، تنظيم وقت النوم والراحة وذلك من 6 الى 8 ساعات في اليوم ، ويوجد مكمل اسمه Ferosome Forte كبسوله واحده في اليوم بعد وجبة الطعام لمدة ثلاث شهور ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم وذلك للتأكد من النسب الموجودة كل شهر

بعض الاحيان المك هذا سببه الشقيقة او migraine مع الاسف لم تذكر بشكل مفصل ودقيق عن المك كم يدوم متى ياتي ما ها المهيجات له هل عندك مثلا لعيان نفس او انزعاج من الضوء القوي او الضجيج اعمل معروفا وعاود السؤال مع ذكر العوارض الجانبية لالمك وشكرا

يجب الاستمرار على العلاج لمدة زمنية كافية حتى يظهر التحسن

لماذا لا تحاول استشارة اخصائي امراض جلدية

إذا كنت ﻻ تلبسين نظارات طبية و وزنك ليس زائدا جربي الخروج من نمط حياتك و من الضغط الذي تعيشينه جربي تمارين اﻻسترخاء النفسي (اليوغا) صحة دائمة

ضعف الجسم وهبوط الوزن احد اسباب الالم في عضلات القفص الصدري ينصح بعمل فحوصات شامله

السلام عليكم التاكد من عدم تلقي امك ظربة على الرأس و من سلامة الأذنين و عدم وجود اشنج عظلات الكتفين. و الحجامة مع نصالئح عامة. و السلام عليكم.

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.

هذا هو الصداع التوتري عليك بممارسه الرياضه والاسترخاء وتناول الاكل الصحي